出现每天晚上都睡不着觉的症状，是失眠的症状，是环境问题导致的失眠，也有的是平时太过劳累，压力太大导致的，患者平时建立一个良好舒适的环境，多通风，让室内空气变得流通，清新，患者也要保持良好的心态，减轻自己的压力。
小孩长水痘了，可以使用些退烧药物和抗病毒药物。水痘是可以通过接种水痘疫苗和服用抗病毒药物进行预防的。水痘由病毒感染所引起的，可以通过呼吸道进行传播，如果孩子一旦被传染上了水痘，主要是对症进行治疗，如果症状加重则需要及时口服抗病毒药物进行治疗，另外让孩子注意休息，尽量不要公共场所，如果孩子没有患水痘，可以到防疫部门注射疫苗，预防被传染上水痘。
孕妇长水痘这事，并不会对胎儿有什么影响。水痘本身是自限性疾病，即使不治疗的话，过一段时间自然就可以恢复的。这种情况也不建议用什么药物治疗，对水痘病毒有效的药物比如说核苷类抗病毒药，都可能会对孩子有一定影响。如果瘙痒得厉害，可以外用炉甘石搽剂，一般一两个星期就会好的。
一般情况下，小孩身上长水痘可以采取以下办法缓解。具体分析如下：
孩子长水痘属于病毒感染，属于儿童的一种疾病。儿童长水痘主要是为了避免二次感染，避免出现疱疹，可以使用抗生素进行治疗，如使用红霉素软膏、新霉素软膏等，如果出现眼部疱疹，可以选择使用氯霉素滴眼液或红霉素滴眼液。如果有瘙痒，可以选择使用炉甘石或者汽水来进行局部涂抹，如果是在口腔溃疡处，可以喷洒西瓜膏或者利巴韦林喷剂，如果出现了比较严重的情况，可以使用阿昔洛韦进行抗菌药物。
外界因素：长期熬夜、长期打游戏、压力过大，或者追连续剧，都可导致正常生物钟紊乱，内界因素：中医概念中血虚的，由于心失所养会出现失眠，神不守舍，故难以安养心神，睡不着觉。其次，肾虚的病人不仅睡不着觉，同时还伴有腰酸、腿软、头晕眼花的症状。
在睡觉前避免喝浓茶，浓咖啡或者是红牛之类的具有兴奋性的饮料。睡觉前可以泡个热水脚，做一下深呼吸放松一下，舒缓一下紧张的肌肉，放松心情，喝杯热牛奶，泡个热水澡，这些都是有利于快速进入睡眠的。在晚饭时候避免吃得太过于饱，不要暴饮暴食。
