有什么方法让小腿不长肌肉

会员33272490 16岁 已回复
有什么方法让小腿不长肌肉我不想长肌肉每天该怎么做感觉多运动会长更多肌肉
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
杨鹏波 山东齐鲁医院皮肤科 三级甲等
擅长:皮肤综合
已帮助用户: 21856
问题分析:你好,肌肉的腿,每天做做腿部的伸展运动,弓部压腿,侧压腿,或者腿打开与肩同宽,把手心贴地面。做完后,锤打鼓起来的地方2分中,再散散步,舒缓下。
意见建议:用吃来减腿,维他命B群加速新陈代谢。多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。祝你健康
相关问答

脸上不长痘痘可以平时饮食忌辛辣刺激性和油腻食物,保持面部皮肤卫生干燥,不要用手挤压皮肤,可以用碘酒或者酒精局部消毒,慢慢就会好起来的。脸部皮肤出现痤疮现象,可能是最常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。出现局部皮肤红疹和瘙痒现象,给生活带来一定的影响。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

纠正小腿肌肉外翻的方法有很多,比如走路的时候用力一定要均匀,蝴蝶式的坐姿锻炼,激活小腿内侧的肌肉等,这个需要结合自身的实际状况,选择合适的方法进行纠正。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以治疗。儿童肌肉不长是一种不正常疾病,指一组以进行性加重的肌没有力气和支配运动的肌肉变性为特征的遗传性疾病群。一般对的处理主要是给一些营养脑神经的药物,和中医的康复治疗为主中医的康复治疗,主要包括中医的针灸和中医的中药治疗。避免情绪过于激动,避免过于劳疲倦疲乏、无力,可以通过针灸按摩理疗辅助性的进行治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

治疗肌肉劳损有药物治疗、物理治疗等方式进行处理。
如果是由于肌肉劳损,可以使用外用的药物,也可以服用口服的药物。如果是软组织的伤害,可以通过服用营养神经活血的药物来改善。当然,如果是因为肌肉拉伤,那么这个损伤是一个长期的,所以在治疗的时候要注意控制自己的运动,避免引起受伤的地方的痛苦。这样,他的伤势就会好很多,恢复的也会更好。同时患者也可以辅以按摩、热敷等方式进行处理,有助于病症恢复。
如果症状严重,则建议及时前往医院就诊治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉型小腿即下肢肌肉较为丰硕,所以看起来小腿较为粗壮、较为短小,针对这类肌肉型下肢可采用下肢束缚带,束缚带需日常使用,在强化体育锻炼、提高肌肉力量、避免肌肉松弛时,还可采用弹力袜来改善腿部血液循环,避免水肿现象的发生。弹力袜以2层为佳,能约束松弛肌肉,对瘦腿效果大。
但是患者不可忽视小腿肌肉的锻炼,应当定期进行局部有氧、力量锻炼,改善小腿肌肉粗壮问题。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

孩子5-7岁长身体时经小腿肌肉疼痛,主要原因是:
小朋友肌肉疼痛是缺钙或长身体导致的生长痛,要注意多给孩子补充所能量,钙片和其它微量元素,根据医生指导进行。经常小腿痛或疼痛时间长,要到医院检查病因,对症治疗。不要盲目用药,避免延误病情。孩子偏食是不好的,微量元素多来源于日常食物,孩子每饮食要合理安排。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。