怕风、怕冷可以吃一些补气的要，可能是因为气虚、或者是血虚而导致的，可也有可能是因为受到了风寒，要注意保暖，平时也应该多运动，治疗的时候，不要吃辛辣而且刺激的食物，要多吃热的食物，出门要穿厚一些。
新生儿是怕冷的。新生儿本身体温调节中枢不成熟，增加产热和减少散热的调节能力比较差，所以外界环境降低的时候，体温很容易就降低。另外，新生儿的体表面积比较大，皮下脂肪比较少，尤其是棕色的脂肪比较少，而且本身储存的热量也比较少。所以寒冷出现的时候，很容易出现寒冷，也称为新生儿硬肿症。
最主要的是肾虚阳气不足。肾主人体最根本的气以及阴阳，如果肾气虚造成肾阳虚会产生各种各样怕冷的症状，不但脚怕冷，手也会怕冷，这时候我们可以进行补肾。补肾可以用艾灸的方法，艾灸关元或艾灸涌泉都有很好的补肾作用。
阴虚血虚的结果。一是要注意饮食营养，二是早睡早起。睡前用热水泡脚到全身微微出汗。饮食上如果不能三餐丰富，建议买些综合维生素、综合微量元素补充一下。还可以补一下叶酸，有助于造血。
畏寒怕冷，根据中医基础理论，考虑是阳虚引起的临床表现。治疗上可以口服一些温补的药物进行调理，但是具体治疗，还得需要进行临床辨证，辩证具体是哪个脏腑出现了阳虚的情况。如果是脾阳虚，除了畏寒肢冷外，常伴有腹胀腹泻、脘腹冷痛的情况，可以口服进行治疗。如果是伴有腰膝冷痛，小便频数，小便不利、水肿或者是阳痿早泄等，考虑是肾阳虚。
