今年46岁，40岁关血压正常，后来由于体重增加和心态问题，致血压升高，一般95--130。现在体重基本正常。体育锻炼较多，血液成份正常。
如何治疗，保持什么样的习惯。
冠状动脉粥样硬化时血压和心率变化是异常的，应引起重视并及时调整。冠心病发作（心绞痛、心肌梗死）时，心率和血压都会出现变化，这是因为无论是冠心病心绞痛发作还是突发心肌梗死，都是交感神经激活，导致血压升高、心率加快。在冠心病发作（心绞痛或心肌梗死）时，应积极控制血压，稳定心率，减少心肌耗氧量，控制心绞痛发作。临床上也出现血压低、心率慢的患者，特别是老年冠心病患者，表现差异较大，建议及时就医。
通常情况下，心率和血压之间没有必然的直接联系。
心率过低、过高或正常心率，均可患高血压，只是血压相对较高者可造成心脑供血不足而增加心脏负担，使心率可增快。此外心率较低病人，例如伴有病态窦房结综合征者，可表现为心率缓慢，但病人既有动脉硬化基础又可能患高血压，因此心率和高血压并无直接联系。建议患者加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
小儿心率正常范围一般与出生时间有关。通常情况下出生7天到1岁之间的小儿，一般会有110-150次/分钟的心率，1-3岁时心率一般在90-130次/分钟，3-5岁时心率大多在80-120次/分钟，6-10岁心率约70-110次/分钟，10岁以上约60-100次/分钟。小儿哭闹、发热时通常会导致心率升高，体温升高，心率每分钟增加20次左右，需注意甄别是否是病理性因素引起的。
正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。
人的心率正常范围是60-100次/分，心率低于60次/分，为心动过缓；心率大于100次/分，为心动过速。而体育运动员、重体力劳动者以及体育爱好者，和正常人在睡眠状态下心率比较低，常在50次/分左右。心动过缓的原因可能是甲状腺功能减退、病态窦房结综合征、高度房室传导阻滞，以及右侧冠状动脉狭窄引起的窦房结动脉供血不足。
胎儿的心率在110到160次每分钟都属于正常现象。
对正常妊娠的孕妇来说，自35周开始，孕妇就需要每周做一次胎心监护，来了解胎动时反应，避免胎儿出现不必要的情况。教科书对胎儿心率正常值在120到160次每分钟，国际标准是110到160次每分钟。如果胎儿心率偶尔没有在这两个值上面的话也算正常的，只要胎儿的心率能快速的回到教科书或者国际标准这其中的一种上面来，那么就不需要担心，是正常现象。
