戒烟48天了，从第9天起睡眠就不行了，晚上很困可就是睡不着，辗转反侧勉强睡着后要醒几回，醒了之后好长时间才能入睡，即使睡着也很浅，有点动静就会醒，天刚一亮就醒，醒之后就再也睡不着了，虽然还困就是睡不着。白天头昏昏的，实在受不了了，7天前又开始吸烟了，一共吸了一包多症状没有变化，现在又戒了。我这到底是不是戒断反应啊！如果是，我复吸了5天烟戒断反应应该减轻点啊，可我没一点变化。现在太痛苦了！
我这是戒断反应吗 该怎样调理
没戒烟酒怀孕的处理方法如下：
因为抽烟、喝酒会影响卵子质量，会增加胎儿畸形的风险，也会增加流产发生的风险。在确定怀孕之后要立刻戒烟、戒酒，同时要及时去医院做检查，早期B超可以了解孕囊的位置和大小。另外在孕早期如果出现了明显的流血、腹痛等流产的症状，要慎重考虑孩子的去留问题，通常说明宝宝的发育情况可能不是特别好。
戒烟期间严重失眠可给予苯二氮卓类药物作为镇静安眠药，短时间调节患者的睡眠。
突然戒烟出现戒断反应是正常的现象，一般患者戒烟一周后睡眠会有所改善。如果患者患有严重的失眠，可以使用苯二氮卓类药物，比如可以短期口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等安眠药来调节睡眠。随着戒断症状的缓解，失眠也会有所改善，可以逐渐减量或停药。在此期间，患者一定要放松心情，学会适当减压，听舒缓的音乐，睡前用热水泡脚，喝热牛奶，都可以缓解压力。
戒烟引起失眠是正常的。
很多患者都会有戒烟后失眠的情况，这种情况下患者不要太过紧张，因为吸烟会导致患者在心理和生理方面有一定的依赖，突然戒断以后有戒断反应也是很正常的事情，所以一般戒烟一周左右患者失眠的情况就会有所好转。如果患者失眠的程度比较重，可以给予苯二氮卓类的镇静安眠药，短期调整患者的睡眠。随着患者戒断症状的缓解，失眠的情况也会随之好转，药物就可以逐步减量或者停掉。在此期间患者一定要放松自己的心情，转移自己的注意力要学会给自己适当的减少压力。
戒烟后失眠可以通过减少吸烟量、吃药、缓解心情和适当的运动来解决。具体如下。
1.逐渐减少吸烟量。如果一次性戒烟后失眠太严重，可以逐渐减少吸烟量，再次戒烟，避免戒断反应过度引起的持续失眠。
2.催眠剂。如果患者患有严重的失眠，可以给患者真正的催眠剂来调节患者的睡眠。可以给患者镇静剂催眠剂。用口服调整睡眠。但是要在医生的指导下服用，不能长期服用，以免产生依赖性。
3.请放松。如果戒烟，睡前可以适当散步，放松心情，对睡眠有一定的促进作用。除此之外，还可以听放松的音乐，睡前用热水泡脚，喝热牛奶，就能入睡。
戒烟后痰多可以多喝水，多运动，多吃鸭梨，橙子等水分含量丰富的食物来帮助稀释痰液，更好地排出这些异物。因为病人在吸烟时，香烟中的焦油，尼古丁等有害成分会逐渐在肺内堆积，形成痰液蓄积在肺内。
