月经小腹痛可通过以下方法缓解：
女性在月经期间出现小腹痛的症状是较为常见的，一般可通过对局部进行保暖和喝温热水来缓解疼痛的症状。同时，在平时的日常生活中养成良好的生活习惯，避免不健康习惯，比如喝酒、熬夜等。如果疼痛的症状一直得不到缓解，患者可以到医院进行就诊，判断是否存在其他妇科疾病，并根据检查结果进行治疗。
做个详细的检查好判断病情，并对症下药。可能是由于怀孕期间子宫增大，压迫到胃部所导致的疼痛，有可能是有一些疾病所引起的疼痛，所以只要引起患者的重视，不要过度劳累。
流产后小腹痛白带增多状考虑可能是流产后引起的妇科炎症导致的。人流一个月内是要禁止同房的，注意休息，在饮食上不吃生冷辛辣东西不喝酒增加营养在卫生上注意下体清洁防止造成妇科感染。
一般来说，怀孕小腹痛正常。
如果孕妇只是偶尔有下腹部的疼痛，这种疼痛并不强烈，并且可以自行缓解，那么就是一种生理上的症状。因为在妊娠之后，子宫增大，导致腹部肌肉和韧带的张力，导致了间歇性的疼痛。但妊娠后出现持续的疼痛是不正常的，可能是先兆流产，也可能是子宫外孕、盆腔炎。建议做彩超、血hcg、孕酮等方面的检查。
流产后月经不正常是比较常见的。因为流产是人为的终止妊娠，对内分泌是有影响的。有的人流产以后会出现内分泌的失调，也就是没有正常的排卵，是因为卵巢还没有恢复正常的功能引起的，可以暂时观察2-3个月，如果能恢复正常，那就没问题。如果2-3个月以后仍然出现月经不正常，那就需要查明原因的。
人流以后如果月经不正常，可以采取相关药物来进行调经治疗，多数可以恢复正常的月经周期。平时饮食也要全面多样化，多吃优质蛋白质类的食物，保证睡眠，避免熬夜，也有助于恢复正常的月经周期。
