一定要放松心情，避免过分紧张。产妇要对分娩有充分的信心，了解宫缩疼痛是产程的一部分，只有疼痛才能更快的分娩。要调整好自己的呼吸，用鼻子吸气，再缓慢的用嘴巴吐气。
奶粉打开两个月不要给小儿喝。开封两个月的奶粉虽然不会影响蛋白的吸收，但是奶粉容易受潮且奶粉中的某些维生素会被降解。小儿的胃肠道发育尚未完善，其胃肠道的消化、吸收功能都较成年人弱，食用受潮的奶粉容易出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。
把白天的八小时平均分三个时间段完成三餐，比如第一餐是早上7点到8点，第二餐是中午11点到12点，第三餐是下午4点到5点，其他时间不能进食任何食物，只能喝水，对这种减肥方式应该是有效，但是对于身体的健康可能会有不利的影响，尤其是可能导致营养失衡或者营养不足。好的减肥方式就是，合理的安排饮食，再加上，强化的运动锻炼。
打开的奶粉在一个月后就不能再给孩子喂食，已经两个月了当然不能再让孩子喝。所有配方奶粉的包装上都会明确的提示，开封后超过多长时间就不能再喂食。大部分都会提示不能超过一个月，有的不能超过2-3周。
通常情况下，八小时减肥法有效，但不能长期如此。
八小时减肥法指的是在八小时以内吃了一天全部的食物，剩余的时间只饮水，能够在一定程度上促使体重下降，所以一般八小时减肥法有效。但是长期使用此方法减肥，容易增加胃肠负担，或者造成突发的低血糖。建议合理安排饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，整体热量较低，比如苹果、番茄、香蕉、生菜等，适当参加体育锻炼，都有助于健康减肥。
母乳在乳母的乳房中储存的过程中是不会发生变质的，即使是一天都没有吸，乳汁的质量也不会发生变化，当然是可以给孩子吃的。但是，如果长时间的不让孩子吸食母乳，会导致乳母的乳腺管堵塞，乳汁不易排出，严重的甚至会继发病原微生物感染引起乳腺炎。
