有什么保健方法
颈椎痛睡质地不要太硬的枕头最好。具体有：
一、枕头的材质：通常，我们对枕头的材质要求不能过于坚硬或过于柔软，过于坚硬的枕头会给颈部带来更大的压力。
二、枕头的高度：一般来说，我们需要仰卧的时候，枕头的高度要和自己的拳头差不多，而在侧卧的时候，枕头的高度要达到一拳的高度，手掌的厚度也要达到同样的程度。
可以通过制动休息和适当的牵引来减轻颈椎疼痛。颈部疼痛主要是因为劳损或者是轻微的颈椎病引起的。在疼痛的时候可以适当的休息，可以减少炎症介质的释放。可以通过牵引来减轻肌肉的痉挛，还可以口服一些镇痛的药物来清除体内的炎症。如果疼痛伴随着上肢的麻木无力或者是排尿困难，需要做MRI检查，确定是不是脊髓型颈椎病，需要做外科治疗。出现发烧的时候要考虑是不是感染引起的。
颈椎痛可以通过手术、药物、理疗、改变生活习惯等来缓解。颈肩背疼痛的轻重不一，如果是轻度肌筋膜炎导致的颈肩背疼痛，可以通过休息、物理治疗、口服、外用消炎止痛药物来改善。颈椎病导致的肢体疼痛，神经根压迫导致的神经根性颈椎病，可以选择卧床休息，采用颈围领固定，可以口服脱水激素消炎药物，减轻神经根水肿，可以考虑做手术。轻症患者可以通过理疗，肌肉牵张训练，或者是用烤电、超短波、红外线等设备来缓解肌肉痉挛性疼痛，还可以服用一些非甾体消炎药物来缓解肌肉疼痛、酸胀。
可以服用药物缓解症状，要避免过度劳累，也不要使颈部长时间处于一种姿势，调整好枕头的高度，颈椎痛可能是由于颈椎疾病有关系的，胸闷可能与心脏或者气管食管，肺脏有关。颈椎病一般可以通过颈椎ct或核磁共振确诊，目前如果胸闷严重，去医院做心电图的检查。
颈椎痛拔罐的位置是在人体的肩颈部相关穴位如大椎穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等进行刺激可以有效舒经活络，帮助气血运行通畅，缓解颈椎病困扰。颈椎病的症状十分复杂，拔火罐能有效治疗大部分颈椎病。
颈椎痛主要是和颈型颈椎病导致的颈肩部的肌肉痉挛有关系的，劳累受凉及长时间低头等都是可以导致颈椎疼痛。治疗可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，适当的进行按摩也有利于缓解。
