有子宫内膜薄症状的女性应该多吃黄豆和豆制品，这些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象，除了豆类食物之外，羊肉，乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物，女性平时可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也应该适量吃一些。
子宫内膜薄和多囊卵巢综合症是两种不同的疾病，需要同时治疗，但是都与内分泌失调有关系。多囊卵巢综合征可以表现为月经稀发甚至是闭经，所以可能存在子宫内膜薄的表现。需要共同调理多囊和子宫内膜的情况的，而不是单单盲目治疗的，这样效果肯定是不理想的。子宫内膜薄可能会造成受精卵难以着床，因此需要补充雌激素，放松心情。子宫内膜薄，多食用黑豆，黑豆汤，煮粥也放一些，打豆浆也可以放黑豆。
子宫内膜薄吃雌激素好得快。因为子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足，可以吃补充雌激素的食物来帮助调理，豆类就是含雌激素比较多的食物。这期间要注意饮食规律，保证足够的睡眠。
在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。过于肥厚之肉品忌食。平时要注意休息，多喝热水。
得了月经不调应该来说去当地医院检查下，在医生的嘱托下，进行积极治疗，服药期间不吃辛辣刺激的食物，平时多喝水，加强营养，适度锻炼，保持良好的心态，保证充足的睡眠。
子宫壁薄和子宫内膜薄是不一样的，子宫肌层与子宫内膜不是一样的，子宫内膜随月经周期而变化，而子宫壁肌层，在怀孕后才会逐渐的变薄，未孕期间没有太大的变化，平时要注意个人卫生习惯，避免不洁性交，经常清洗会阴部，减少妇科炎症，没有备孕计划，也要做好安全措施，避免流产对子宫内膜的损伤。
