觉多是为什么?如何减少睡眠!~

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觉多是为什么?如何减少睡眠!~觉多是为什么?每天总感觉睡不够,早上特不想起床,平时晚上都是12点到1点左右睡,偶尔晚上早点睡的话会好一些,昨晚2点左右才睡,今天竟然很早就起了并且很有精神(可能是清明放假休息3天的缘故)。据说我们CEO,每天就睡3个小时,请问我该怎么减少睡眠。平时上班都是对着电脑,是不是辐射的缘故?男,22岁,爱吃辣的和咸的。
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陈巧梅 医师 河间市医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科、泌尿疾病、性疾病
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问题分析:嗜睡考虑是植物神经功能紊乱,但也不排除是甲亢或低钙血症所致。
意见建议:建议你可以去医院检查,明确原因,针对病因治疗比较好。
相关问答

一般情况下,患者可以通过以下方式来胃酸分泌:
胃酸分泌过多会出现反酸、胃部灼热、胃部疼痛等表现。患者可以口服质子泵抑制剂,这是一种比较常见的抑酸剂,能够降低胃酸的产生,比如奥美拉唑,还有雷尼替丁、法莫替丁等H2受体阻滞剂也能有效地阻止胃酸的产生。患者平时还可以多食用小米粥和热牛奶等滋补脾胃的食物,有助于中和胃酸,抑制胃酸分泌。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

血小板减少症有特发性血小板减少症和继发性血小板减少症,而特发性血小板减少症也称为原发性血小板减少症,是由于血小板免疫性破坏,骨髓巨核细胞发育、成熟障碍,血小板生存时间缩短,以及抗血小板自身抗体的出现,导致血小板减少。而继发性血小板减少症,常见的病因有感染因素,像病毒感染;药物因素,像抗菌素,解热镇痛药,化疗药物,干扰素等;肝硬化,脾功能亢进,也是常见的继发性血小板减少的致病因素。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

患者可以通过以下方式来减少房颤对患者的危害;
第一,要养成良好的生活习惯和生活方式,要有一个好的心态,这是由于人们在工作压力大的情况下,会产生交感神经亢进,从而诱发迅速的房颤。其次要注意戒烟戒酒,这一点很重要,抽烟喝酒都会加速心跳,会导致房颤的发生。
第二,一定要控制和减少摄入过量的咖啡因,因为咖啡会引起交感神经的兴奋,从而引起其它的心律不齐和更严重的房颤。
第三,房颤病人要注意情绪的放松,这是很重要的,不要认为房颤造成了很大的精神压力,平时要避免紧张、劳累、情绪激动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般可以通过运动、减改善饮食等方式减少肚子的肉。
如果肚子肉多,可以通过每天进行的仰卧起坐来达到减肥的目的,同时也可以促进腹部油脂的消耗,从而降低腹部的赘肉。此外,多吃薏米、燕麦片、高粱米、荞麦等,可以增加肠胃的饱胀感,同时还可以促进肠胃的蠕动,有助于排泄体内的排泄和毒素,还可以起到减肥的作用,对身体有一定好处。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常来说,可以通过调整饮食、勤加运动等方法快速减少腹部脂肪。
如果经常过量吃高热量的食物,比如奶油蛋糕、红烧肉、炸鸡、汉堡、烧烤等,可能会导致腹部赘肉明显,这种情况下建议调整饮食,减少食用高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,避免油腻。
如果经常久坐,不运动,可能会导致腹部脂肪堆积,建议注意勤加运动,可以多进行转呼啦圈的运动,以及仰卧起坐、俯卧撑、游泳、慢跑等,减掉腹部的赘肉。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

老年人随着年龄的增长新陈代谢减慢,精力消耗较少,睡眠时间会较年轻人少,这是正常的。但如果睡得少又睡不好,或半夜频频醒来,这就不是很正常,这时就必须了解是什么原因。如果每晚只要睡够五六个小时,但第二天起来精神饱满,就不必担心睡眠有问题。至于老年人的睡眠时间,根据不同人的情况而定,每天睡5.5-7小时就够了,因为长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现阿尔茨海默病,增加早亡风险。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病