一般可以通过运动、减改善饮食等方式减少肚子的肉。
如果肚子肉多，可以通过每天进行的仰卧起坐来达到减肥的目的，同时也可以促进腹部油脂的消耗，从而降低腹部的赘肉。此外，多吃薏米、燕麦片、高粱米、荞麦等，可以增加肠胃的饱胀感，同时还可以促进肠胃的蠕动，有助于排泄体内的排泄和毒素，还可以起到减肥的作用，对身体有一定好处。
一般情况下，患者可以通过以下方式来胃酸分泌：
胃酸分泌过多会出现反酸、胃部灼热、胃部疼痛等表现。患者可以口服质子泵抑制剂，这是一种比较常见的抑酸剂，能够降低胃酸的产生，比如奥美拉唑，还有雷尼替丁、法莫替丁等H2受体阻滞剂也能有效地阻止胃酸的产生。患者平时还可以多食用小米粥和热牛奶等滋补脾胃的食物，有助于中和胃酸，抑制胃酸分泌。
患者可以通过以下方式来减少房颤对患者的危害；
第一，要养成良好的生活习惯和生活方式，要有一个好的心态，这是由于人们在工作压力大的情况下，会产生交感神经亢进，从而诱发迅速的房颤。其次要注意戒烟戒酒，这一点很重要，抽烟喝酒都会加速心跳，会导致房颤的发生。
第二，一定要控制和减少摄入过量的咖啡因，因为咖啡会引起交感神经的兴奋，从而引起其它的心律不齐和更严重的房颤。
第三，房颤病人要注意情绪的放松，这是很重要的，不要认为房颤造成了很大的精神压力，平时要避免紧张、劳累、情绪激动。
通常来说，可以通过调整饮食、勤加运动等方法快速减少腹部脂肪。
如果经常过量吃高热量的食物，比如奶油蛋糕、红烧肉、炸鸡、汉堡、烧烤等，可能会导致腹部赘肉明显，这种情况下建议调整饮食，减少食用高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻。
如果经常久坐，不运动，可能会导致腹部脂肪堆积，建议注意勤加运动，可以多进行转呼啦圈的运动，以及仰卧起坐、俯卧撑、游泳、慢跑等，减掉腹部的赘肉。
首先要改变生活习惯，按时作息，早睡早起，饮食要规律，要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，适当运动，可以按摩，泡热水澡。如果是因为过度的劳动，加上睡眠不足的情况下，那只要可以做按摩，多休息。
目前可以通过腹部吸脂手术来快速减掉肚子上的赘肉，是解决局部堆积的一种效果较为确切的方法，创伤小，恢复快，效果立杆见影。
通常情况下，局部麻醉时，采用负压方式将吸脂针插|入深层的油脂中，通过扇形抽出，将深层的油脂排出体外，只剩下1-2cm厚度的浅层脂肪，从而减少腰部的赘肉。该手术的切口很小，而且很隐秘，没有留下疤痕。