能给出具体的办法来消除赤面恐怖症吗

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脸红对我的困扰太大,影响到了我的正常生活,每天过的都提心吊胆,很痛苦。一说要上课了就害怕,这对于一个教师来说简直就是一种煎熬。帮帮我。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈涛 医师 邹平县中心医院儿科 三级甲等
擅长:小儿内科疾病以及儿童保健知识
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您好,脸红和你紧张有关系,不太自信,太在意别人的看法. 很爱面子,放不开自己,性格上偏内向. 这是原因 你结合原因去完善自己 别人对待脸红不如你自己的感觉严重 没有人笑话谁,更多的是你自己太在意. 你接受自己,接受脸红,顺其自然,放松自己. 你这样坦然了,就会轻松一些. 多去公共场合和不同的人接触,尽量扩大交际圈,放宽爱好,多长见识,漫漫就习惯. 最好考虑正规接受心理辅导.
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刘风华 河北省邢台人民医院外科 三级甲等
擅长:前列腺疾病、男性性功能障碍
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赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。 其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。 要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有哪些长处或优势,以自己的长处去比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做,一举成功后便会有一分喜悦,做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐地自信心就会越来越强。
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消除痘痘主要是通过一般调整、果酸焕肤、红蓝光照射等方法改善。
1、一般调整:日常生活中应该注意好局部的护理工作,需要每天晚上使用温水清洗,这样能够去除皮肤表面的油脂分泌物,避免出现毛孔堵塞,也要避免用手抓挠痘痘。
2、果酸焕肤:主要是将各种水果中提取的高浓度果酸均匀的涂抹在痘痘部位,能够促进老化的角质层脱落,还能够达到杀死细菌的目的。
3、红蓝光照射:对于出现大面积的痘痘也可以通过红蓝光照射的方法改善,通过红光和蓝光照射,能够达到杀死痤疮丙酸杆菌的目的,有利于痘痘的消退。

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