遗精早泄首先要从饮食上注意，避免生冷性寒损伤阳气的食物。而且要戒掉过度手淫的习惯，性生活的时候要调整良好的心理状态，避免过于紧张或者是太在乎早泄的表现。不要选择在精神疲劳，过度劳累的情况下性生活。同时可以配合使用补肾精气的药物。
遗精是属于正常的生理现象，在吃凉的东西、频繁遗精是不正常，与自身的肾虚有关，需要积极的治疗以改善。建议首先需要保持良好的生活习惯，其次是服用滋补的中成药，并需要注意性生活的频率。禁止看不健康的书籍、视频减少这方面的刺激。
尿精可能是由于肾虚，男性经常自慰，过多的性生活会导致精子遗尿。平时一定要注意日常生活的健康规律，不要过分放纵。平时多吃补肾强阳的食物，可以缓解肾虚的症状。如果精液频繁，以免病情恶化。
治疗早泄的方法有很多，具体分析如下：
如果是肾精亏虚导致的早泄，可以通过服用一些补肾固精的药物来进行调理，可以服用金锁固精丸、复方玄瑄胶囊、男宝胶囊等药物，同时还可以通过针灸来配合饮食，日常生活中可以吃一些诸如猪腰子、韭菜、洋葱等壮阳类的食物。如果是前列腺炎、精囊炎等原因导致的早泄，一定要做进一步的检查。
晚上连续出现了遗精的情况还是不正常的，很可能是不当的性生活或者精神压力大导致了不适的情况，需要积极补肾固精调理，否则会影响到正常的睡眠和精神状况，如果症状加重，及时到医院治疗。
