产妇刚生产后，此时病人消化功能需要一定的休息，因此，分娩后第1周暂时不适合各种营养大补。坐月子时候补充的营养每周都不同，尽量分开。月子分四周，每周养生各不同。祛淤、排毒、养肝和开胃是第一周月子餐的重点。补肾、健骨和调和五脏是第二周月子餐的重点。而补气血、排湿祛水和滋补五脏是第三周的重点。而最后一周月子餐要滋补身心、同时还要瘦身健体。
第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，饮食不宜大补，因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡肉、小米粥、汤面等，甜点也可以帮助排出恶露。
女性在产科由于身体失血过多，加上体内激素分泌还没有达到平衡，脾胃功能比较虚弱，所以平常在饮食中尽量选择一些低热量、低脂肪、富含蛋白质、容易消化吸收的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿，可以补充人体所需的维生素。
顺产产妇第一周饮食注意早餐可以在7点半左右，喝一些大米粥。大米性味甘平，有和胃气，补脾虚，壮筋骨，和五脏的功效。也可以吃一个鸡蛋羹。10点加餐，可以吃红糖小米粥。午餐12点，可以喝薏米粥，清蒸鱼，素炒青菜。15点可以吃西红柿菠菜蛋花汤。晚餐18点左右可以喝一些糯米粥，麻油猪肝。
一般情况下，怀孕第一周症状可能有乏力、恶心、停经等。具体分析如下：
1.乏力：怀孕第一周时受精卵可能刚刚着床，此时容易导致孕妇体内激素分泌改变，可能会影响全身肌肉的生理机能，从而出现乏力的情况，多伴有嗜睡症状。
2.恶心：怀孕第一周雌激素、孕激素的分泌可能会增多，以便维持受精卵的生长发育，可能会对孕妇胃肠道神经造成影响，引起胃肠道不适症状，从而出现恶心的症状。
3.停经：如果月经期比较规律，并且怀孕第一周时临近月经期，此时体内的雌激素水平持续上升，则不会造成子宫内膜脱落，孕妇通常会出现停经的现象。
