绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。
颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
如果每天都要坐十多个小时，很容易出现有颈椎病的，特别是经常要对电脑颈椎病压到了左边的臂丛神经，所以会导致左手出现了一些麻木的感觉，还会压到血管，导致大脑供血不足，以及按摩可以辅助一下的，针灸，理疗等，平时要注意保护颈部，不要长期低头工作。
颈椎病是一种由于长期劳损，骨质增生等原因造成的骨骼退行性病变。大多数是长期低头工作和久坐造成。颈椎病的表现为颈椎关节疼痛、头痛、头晕、睡眠质量降低、记忆力减退、双上肢麻木等症状为诊断依据。如果有颈椎病的表现，就应该及时到正规医院检查。
患有颈椎病，要长期坐在电脑旁或坐在办公桌前进行工作的时候，一定要坐上一个小时就要休息5分钟-10分钟，改变一下体位，向后仰伸脖子。同时如果颈椎病比较明显的时候，可以做牵引治疗。可以一起打打羽毛球来缓解，在吃的方面没有什么禁忌的。
