长时间站着或坐着都会导致脚踝肿胀。脚踝肿是一种常见的内科疾病，如心脏、肾脏、肝脏等，由于心力衰竭导致心脏泵血功能不足，导致体位性水肿。由于肝功能较差，蛋白质含量较低，无法在血管中贮存水分，从而降低血压。外伤性损伤主要是踝关节扭伤，其次是关节脱位骨折。痛风、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等都属于风湿免疫科。局部发炎，皮肤发炎。
脚崴了导致肿胀并不一定是骨折。踝关节扭伤后，脚背有大量的肌肉韧带止点，脚背的软组织比较松散。如果出现了严重的水肿，那么就会出现明显的肿胀，但这并不能说明骨折，仅仅是软组织的损伤，就会造成足背的肿胀。要判断骨折有没有发生，首先要做的就是评估暴力的程度，判断有没有骨折的可能性，其次要根据病人的具体情况，比如骨质疏松、骨代谢异常等，最后要做X线检查。
右脚踝关节腓骨外踝骨折该注意饮食，禁止食用酸辣、生冷、油炸、甜腻的食物，要以清淡饮食为准，多食绿色蔬菜和新鲜水果，注意睡眠质量，不要熬夜过度疲惫，时刻保持良好的心态。
脚踝骨折时，若有明显的骨折错位，需等到肿胀退去，行手术复位及内固定治疗。因为大多数情况下都是由受到压力而造成的。术后骨折愈合之前，不宜穿高跟鞋，这将使局部受力发生变化，影响骨折愈合。
在受伤之后应该尽早开始功能锻炼，不要急于走路或者跑步。在骨折完全愈合之前，若无其他后遗症，一般情况下，都可穿着高跟鞋。踝关节损伤时必须注意不要过度劳累，否则可能造成二次伤害，同时也要尽量避免运动过频和长时间行走，以免导致韧带松弛。
脚踝骨折的愈合耗时约3个多月，切忌盲目过早地负重活动。
不能，要休息1个月左右才能走路，通过正规手法复位以后，要保持两个星期制动，时间段要保持好固定的位置，避免再次受到外力或者其他因素的加重，一个月左右可以做轻微的活动，康复训练动作要轻柔。
怀孕有一般不建议穿粗跟高跟鞋。
在妊娠早期，由于胚胎的各脏器尚未完全成熟，很容易发生流产，所以最好是避免穿高跟鞋，否则会引起胎儿的流产。最好是穿着平跟或是平底鞋。不过，怀孕是一个很常见的生理现象，并不是所有人都要警惕，只要身体状况允许，可以选择穿高跟鞋。
孕期要避免接触具有强烈辐射的物质，避免食用辛辣刺激的食物，避免食用海鲜类的刺激性食品。
