观察孩子是否由于受凉感冒导致的食欲不振，也有可能是消化不良引起的症状。暂时提供宝宝清淡易消化的食物，避免增加胃肠道的负担。日常生活要有规律，睡觉时间睡觉，吃饭时间吃饭。零食尽量少给，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食不爱吃饭。
一般情况下，五岁孩子吃饭时老是干呕可能是慢性胃炎、消化不良等原因引起的，具体内容如下：
1.慢性胃炎：如果孩子感染了幽门螺杆菌，可能会诱发慢性胃炎，孩子多有恶心、呕吐等不适症状，可能出现五岁孩子吃饭时老是干呕的情况。家长可以遵医嘱给孩子使用枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗。
2.消化不良：如果孩子平时大量食用辛辣刺激性食物，可能会出现消化不良的情况，从而使孩子吃饭时老是干呕，还可能会有食欲减退、腹胀等症状。此时，家长可以遵医嘱给孩子吃健胃消食片、多潘立酮片等药物。
孩子不爱吃饭多数有食欲减退、挑食、偏食等症状，与脾胃虚弱有直接的原因，家长应选择健脾和胃的药物为孩子调理脾虚的问题，饮食上也需作出一定的调整。
小儿脾常不足，脾胃是消化食物的主要器官，脾胃虚，则无力运化食物，脾胃对食物的消化、吸收能力差，容易引起孩子胃口下降，出现不爱吃饭的问题。因此，调理脾胃是改善孩子不爱吃饭的关键，家长可选用芪斛楂颗粒，该药物具有健脾和胃、消食导滞的功效。它含有黄芪、石斛、党参、白术等多味补脾扶正的中药材，辅以和胃的山楂、木瓜、麦芽等药食同源成分，诸药合用有助于增强脾胃的运化能力，加强脾胃对食物的消化和吸收，从而改善孩子不爱吃饭的问题。
在日常饮食中，需减少零食的摄入量，避免影响孩子的正餐食欲。适当给孩子多吃蔬菜和水果，有助于促进肠蠕动，从而增强孩子的食欲。
孩子不爱吃蔬菜水果是会导致身体缺少维生素，容易患口腔溃疡的。可以补充一些维生素，应该正确的调整孩子的饮食结构，不吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃绿色的蔬菜和水果。
宝宝不爱吃菜，考虑是脾胃不和，胃肠消化功能弱，或者是缺乏微量元素行导致的。如果平常给孩子炒菜，孩子不喜欢吃，可以在饭里面加一些，比如给孩子做炒饭的时候可以将蔬菜切碎放在其中，或者是蒸鸡蛋糕的时候上面放点蔬菜沫，要循序渐进给孩子添加蔬菜，有时间带孩子到医院查一下微量元素，如果缺乏锌，可以给孩子补充口服液。
