有失眠的困扰 服用中药二十几天了，当时医生说是气血不足导致的，可是药效很慢，去医院医生开了一盒佐匹克隆叫每晚吃半颗，还有百乐眠胶囊和谷维素，开始有效，能睡四五个小时，醒了还能接着睡，但是后来吃一片也只能睡三四个小时，怎么办？
请问我应该怎么办
失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。原发性失眠，通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。继发性失眠，包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
这个是不确定的，老是咳嗽，有三四个月没有好，也有可能是感冒，气管炎等上呼吸道感染的表现，感冒严重了也会诱发慢性支气管炎，肺炎等，但不确定就是癌症，也不排除肺结核的可能。
出现失眠的时候只能睡两个小时的情况，可以通过如下方法进行改善：
1、保持平和的心态：很多时候在心情烦躁、郁闷等情况下，人是难以入睡的，所以应该注意保持平和的心态，躺在床上闭上眼睛，减少外界的干扰，在交感神经活动张力下降的情况下，人慢慢的就进入到了睡眠状态。
2、听舒缓的音乐：在有失眠的情况下，可以听一些较为舒缓的音乐，在临睡之前听听，更有助于缓解压力，陶冶心情，还能改善睡眠，古典音乐就非常适合失眠病人。
3、进行适当的运动：失眠情况比较严重的时候，每天最好是进行较为规律的运动，比如半个小时的散步、慢跑、打太极拳、八段锦等，这些运动有助于修养身性，对于睡眠也有一定的改善效果。
三四个月的宝宝早上睡三四个小时是正常的，四个月的宝宝因为太小，每天睡眠的时间相对会比较长，每个宝宝的情况不一样，睡眠时间的长短也不是固定的，四个月的宝宝需要睡眠时间在16个小时以上。如果宝宝睡眠的时间短，经常会出现哭闹等症状，可能是和缺钙、缺锌或者宝宝身体不舒服有关系。
自己精力过于旺盛可能是有抑郁症，最好是挂个专科精神科，根据患者的具体症状等给予准确诊断以及治疗，其次口服精神类的药物最好还是要在医生的指导下用药其次可以挂个中医科根据患者的症状体征舌苔脉象等辨证的给于中医中药治疗。
我家宝宝纯母乳喂养，白天我上班两小时回家喂一次，要是赶上她睡觉只能叫醒，可是挠脚心揪耳朵都不好用，照睡，后来我就用稍凉点的毛巾给她擦脸，把奶头或奶嘴放到宝宝嘴里，宝宝自己就吸了呀，有时宝宝在梦里就喝奶了。
