怀孕了长智齿牙龈肿痛可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间出现牙龈肿痛的情况，可以前往正规的牙科店进行冲洗，再局部涂抹碘甘油、漱口水就可以缓解肿痛的症状，是不会对胎儿的发育造成影响的。还可以在医生指导下使用消炎药物进行治疗，在分娩后再将智齿拔出。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，保持口腔的清洁卫生，平时可以用漱口水进行洗漱。
一般情况下，如果有智齿感染，一定要避免使用药物，否则会对腹中的胎儿造成伤害。如果智齿发炎、疼痛严重，可以去医院口腔科咨询，确定是否怀孕，医生会针对孕妇的具体情况做出相应的处理。智齿发炎的时候一定要及时治疗，避免对孕妇的身体和胎儿造成伤害。同时，对于即将要孩子的母亲来说，在怀孕前要先进行口腔方面的检查。
怀孕了智齿疼痛可以通过改善饮食习惯或者是使用药物治疗。
首先在作息方面，避免熬夜，提高身体抵抗力，减少智齿发炎。此外，还要注意饮食，避免吃辛辣刺激易上火的食物，如麻辣火锅、辣椒、生洋葱等，以防局部炎症和疼痛加重。另外的话可以选择使用淡盐水漱口，来减轻疼痛。如果情况严重的话，比如出现牙龈肿痛以及有渗出液，并伴随疼痛，那么就需要及时就医治疗。
怀孕后长了智齿需要注意以下事项：
1.因为智齿在牙齿内部，所以很难清洗干净，所以每天饭后要注意刷牙和漱口，以免积聚在一起导致牙床肿胀、疼痛。
2.新生智齿的冠部有很深的凹陷，要避免进食高糖分的食品，避免发生龋病。
3.长智齿后，要避免吃辛辣刺激的食品，避免出现智齿远中的牙龈肿大，否则可能会导致开口限制。
怀孕智齿发炎可以用双氧水进行漱口，以减少口腔内的细菌滋生。
女性怀孕期内智齿发炎，一般无法使用奥硝挫，布洛芬颗粒等消炎止痛药物。只有天天用双氧水漱口，降低口腔细菌的繁育，用康复新液部分喷撒炎症的阻生齿。痛疼偏重时，可以考虑内服头孢类抗生素开展对症治疗消肿。一般可以服用头孢噻肟。
在这期间一定要多饮水，饮食清淡，不能吃辛辣刺激性食物。
