青少年怎样预防乳腺癌？

虽然遗传是乳腺癌一个因素，但是不是绝对的因素，平时的时候只要注意预防的话，是不会的乳腺癌的，首先要保持心情舒畅，不要有太大的压力，而且平时的时候也要多休息，保证充足的睡眠，平时的时候注意饮食均衡，多吃蔬菜水果。

预防乳腺癌最重要的是保持心情舒畅，有报道，乳腺就是一个情绪器官，患者高兴她就通畅，患者郁闷她就渝堵增生，久而久之就会恶变。还有避免大量长期服用雌激素、远离烟酒，40岁以上的女性应该每年查体一次乳腺b超，学会自查乳房。多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。

女性的乳腺癌如果要是预防，也尽可能的不熬夜，吃蔬菜和水果，可以吃一些维生素类的药品。远离烟、酒这种不良嗜好。要避免辛辣刺激食物以及浓烈的调味品，避免外源性激素的食物和药物摄入。可以进行适当运动，调节机体免疫力。

乳腺癌发生的原因至今尚不十分清楚。临床及流行病学调查发现，乳腺癌的发生与一些因素，如遗传因素、内分泌因素、物理因素以及月经、婚姻、生育、哺乳等有关，此外，还包括膳食因素。

骨髓抑制：放射线对骨髓有一定的抑制作用，会引起血象的减少；脱发：放疗结束后，可以恢复；局部皮肤损伤：如皮肤灼伤、干燥、皮肤变得更脆弱等；保乳手术的患者，放疗会引起皮肤损伤，出现皮肤肿胀等情况，另外有部分患者放疗会出现心脏及肺损伤。

首先，饮食要规律、多样化，营养要均衡，饮食以清淡、易消化为主，尽量避免食用含糖量高的食品，例如多吃一些五谷杂粮及新鲜的蔬菜、水果，多吃胡萝卜、菌类食物、紫甘蓝及海带等增强机体免疫力的蔬菜等；而且还要荤素搭配，还要多食牛奶、大豆类及其制品、瘦肉、鱼肉等，加强营养，增强抗病的能力。