调理亚健康日常生活中一定要积极的进行调理，以免时间久了会引起其他疾病。要调整好心态，比如对于生活琐事，要把心情放开放松，不要大喜大悲，同时在饮食上还需要注意，不要暴饮暴食。
要适当的休息，定时改变姿势，一周左右就可以恢复，避免弯腰持物等是减轻症状，防止再发的根本方法，必要时不在工作中使用腰围，但休息时间应解除，以免继发失用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定，同时还要训练腰部肌力量，以增加末受损害肌的补偿调节能力，可以进行理疗、以及推拿按摩等，并且压痛点可以行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
问题分析：从您的描述来看，老人家这种情况属于电解质紊乱，低钠血症。
指导建议：针对这种情况，可以先通过口服盐水来补充钠离子。必要时，还需要输液治疗。另外，如果有条件应该住院检查，以明确诊断导致低钠血症的原因。对因治疗才有可能根治这种疾病。
失眠的亚健康表现为睡眠质量差，身体和心理都会有各种不舒服的感觉。
由于现代社会快节奏的工作和学习，压力过大，以及碎片化的闲暇时间，大量精力用来耍手机，玩电脑，日常休息不足，人体头部生物钟紊乱等因素，如果不及时采取预防措施，人体头部的神经系统、心脏系统、消化系统、免疫系统、内分泌系统都会受到损害，如肥胖、糖尿病、老年痴呆症等。
小孩发烧精神挺好是属于正常的现象，因为小孩新陈代谢比较旺盛，相比较成年人来说比较耐受发烧这种症状。但是无论孩子精神好坏，都应该根据发烧的程度，采取相应的退烧措施进行治疗，平时给孩子多喝水，保持室内卫生，及时测量一下体温。如果体温是高烧，需要及时通过口服退烧药物或者肌肉注射止疼药物进行治疗，如果是发低烧，采取物理降温就可以。
