木瓜催奶可以选取新鲜熟木瓜,去皮、去核,切成粒状备用,莲子肉、红枣分别清水洗净,莲子去芯保留红棕色莲子衣,红枣去核备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入锅内炖,加入新鲜牛奶和适量冰糖,用水蒸至莲子肉熟即可。木瓜营养非常丰富,有百益之果的美誉,产妇坐月子食用大有裨益。
一般情况下,女性可以通过以下方式催奶:
产后奶水不足的女性,在第一次分娩时,一定要避免有心理上的紧张感,避免熬夜,可以让自己的家庭成员多陪陪宝宝,多喝水。另外,可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤,在下奶前可以用热毛巾对两侧乳房进行热敷,让乳房早点开奶,让宝宝多吸奶,同时可以用缩宫素来刺激子宫,促使脑垂体分泌泌乳素,同时口服乳涌泉散等催奶药物。
乳汁不够可以吃一些高蛋白食物,可以吃鸡蛋、牛奶、鱼类、海鲜、瘦肉一类得食物。如果乳房胀痛伴乳汁不通畅,可以适当做乳房热敷或者乳房按摩等,如果没有乳房胀痛伴有乳汁少,可以选择使用药物或者高蛋白食物调理。
哺乳期不能吃汤圆米酒进行催乳,以免对新生儿健康造成不良影响,因为酒精会通过母乳到达孩子的体内,这个对孩子是有很大影响的。因此母乳喂养的母亲应该尽量避免饮酒或吃含酒精的食物,但是可以吃更多的蔬菜和水果,还有一些营养汤也可以多喝点,这对催奶也有帮助。
剖宫产后饮食没有太多的禁忌的,主要是禁食辛辣生冷刺激食物,可以吃的食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌。
催奶宝的成分主要有黄芪、小通草、王不留行、生麦芽等。乳汁分泌不足要先找出是什么原因引起的,可能是因为营养不良,也可能是因为母乳喂养的不当,也可能是因为乳房的原因,也可能是因为体内的催乳素分泌不够。孕妇应该多吃一些富含蛋白质的食物,比如鱼汤、瘦肉粥等,这样可以促进乳汁的分泌,宝宝在喂奶的时候要先把一边乳房抽出来,然后再吸另一边,这样可以加快乳汁的分泌。