一般情况下，脚崴了采取日常护理、使用药物等方法相结合能快速缓解疼痛，具体内容如下：
1.日常护理：当患者出现脚崴的情况后，首先应避免患足负重，多加休息，对损伤部位进行适度按摩，可以保持血液循环通畅，舒筋活络，进而减轻疼痛。
2.使用药物：脚崴了快速缓解疼痛还可以在医生指导下口服塞来昔布、艾瑞昔布等等非甾体类抗炎镇痛药，也可外用云南白药气雾剂帮助肿胀消退，起到疼痛缓解的作用。
你好；软组织损伤在临床上非常常见，一般恢复都会有一定的过程，初期疼痛、肿胀明显后期恢复的时间看具体损伤的程度，一般情况下一周左右就会恢复，建议不要过早去运动锻炼，很容易引起慢性劳损，外擦伤科止痛顶为好。祝你健康。
首先建议拍片看看是否是有骨折啊。 如果没有骨折可能是软组织伤啊。
如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，临床上足踝部扭伤之后，由于突然的外力作用，使足踝过度的活动，容易导致足踝关节里面的小血管破裂，肌腱等软组充血水肿，从而导致足踝部关节的疼痛肿长明显。
意见建议：你好，根据你所描述的情况，综上所述，一般足踝扭伤之后，不建议用红花油等活血的药物用力涂擦，如果扭伤未超过12小时可以用冰块外包纱布进行冰敷，以减轻出血以及水肿，扭伤12小时之后，则可以用热毛巾湿敷，以扩张血管，促进水肿及里面的淤血消散，患肢不能过多的活动，希望我的回复能帮到你，谢谢！！！
问题分析：你好，很高兴回答你的提问。如果确定没有骨折骨裂，那就是软组织损伤，那就没关系了。<br/>指导建议：看了图片，很好。有些瘀血。肿消的差不多了。活动时注意着点，不再崴脚就好。不会那么快完全恢复。完全恢复估计还得一周十天的样子。
