腰间盘突出症可以通过药物、牵引、按摩、针灸、拔罐等多种方式进行治疗。
腰间盘突出可导致腰部、大腿等位置的疼痛、麻木等症状，可以通过穴位注射、硬膜外填充等西医的方式来进行缓解。中医有多种疗法，可以服用一些具有活血化瘀、祛风除湿等功效的中药；还可以通过牵引推拿、针灸、刮痧、拔罐等方式来促进腰部的血液流通，促进水肿消散。
腰间盘突出不适合练瑜伽。
通常情况下，瑜伽中有许多的运动，都是对腰的负荷比较大的，所以会引起腰间盘的疼痛，从而导致病情加重和反复。在病情平稳的时候，患可以进行全身的锻炼，比如游泳、跑步等，锻炼可以提高身体的免疫力。但在发病期间，不能进行任何的锻炼，最好是在床上休息，还可以进行物理治疗，比如腰间盘的推拿、拔罐、热敷等。
间盘突出症是以腰椎纤维环破裂，髓核突出压迫神经根引起的一系列以腰腿痛为主的临床综合征。主要表现为腰椎间盘纤维环断裂，髓核突出压迫神经根。主要症状是下肢放射痛、下肢麻木，马尾神经受到严重的压迫，导致排尿功能不全。在工作中突然发作，休息后会减轻。患者咳嗽、打喷嚏时会出现更多的疼痛。主要是40-60岁的中老年人，从事体力工作的人比较多。
腰间盘突出较轻的患者可以做瑜伽，但如果是腰间盘脱出或是症状严重，则不可以做瑜伽。
练习瑜珈可以舒展肌肉和韧带，对于减轻肌肉痉挛、疲劳有一定的帮助，还可以增强人体的灵活性，这是瑜伽的优势。但是，瑜伽的弊端也是显而易见的，因为瑜伽的许多姿势都是要弯曲的，在做的时候，椎间盘会受到压迫，引起间盘的刺激，导致下肢神经的反应（腰部和下肢的麻痹）。
腰间盘突出适合以下运动锻炼：
腰间盘突出的患者，可以适当做游泳、跑步、弯腰、压腿或者是瑜伽等运动锻炼，有利于加强腰背肌强度，缓解腰椎间盘突出的情况。建议患者不要进行剧烈活动或者超负荷运动，比如举杠铃、急转急停等。需要注意的是，腰椎间盘突出急性发作期的患者不建议做任何运动，而需要卧床休息，等到病情好转后再适当运动。
老年腰间盘突出症通常可以通过休息、针灸、药物、手术等方式进行治疗。
1.休息，坚持在床上休息，不能下床，不能弯腰，三个星期后可以下床，下床后要穿上腰背架，3个月内不能弯曲。
2.针刺疗法，腰间盘突出，多数分布于下肢足太阳膀胱经，以该经点针疗法。
3.口服抗炎止痛、静滴甘露醇脱水消肿、糖皮质激素等。4.第一次发病时，如果病情危重，疼痛影响休息和睡眠。髓核切除，粘连松动。
