春期的少女由于卵巢功能发育不全，例假不规律也属于正常现象，您可以暂时观察看看，另外例假推迟一个星期左右也属于正常情况。例假和情绪饮食等都有关系日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度疲劳，避免精神压力过大。
月经推迟与环境因素，精神因素，药物因素，内分泌紊乱等有一定的关系，需要做激素六项检查，以及妇科B超等检查，经期要注意保暖，避免着凉，在饮食上尽量清淡为主，少吃辛辣刺激生冷的食物。
一般情况下，月经的正常颜色是暗红色粘稠状，没有凝成血块，月经褐色通常是月经不调的症状，预防月经不调，应该注意一下几点：一是有良好的饮食习惯，月经期间不要吃辛辣、、刺激性食物；二是适度进行房事，性生活不要过于频繁；第三个是保持生活规律，不要熬夜，月经期间不要做剧烈运动；第四是控制好情绪，不要大喜大悲。
造成月经不调的原因：年龄因素；生活环境，如睡眠。当睡眠时间越来越少，睡得太晚，把正常的生理的生物钟打乱会造成月经不调。还有一些炎性疾病，卫生习惯可能也会间接的影响月经不调；不良的妊娠，频繁的流产，或者说流产后恢复的不好，也能够造成月经不调；药物因素；饮食因素，因为过度节食，或者暴饮暴食都有可能会引起月经失调。
月经不停来了大概有一个多月了可能是内分泌紊乱引起的，也有可能是子宫内膜疾病引起的，需要去医院做彩超化验性激素六项等检查，检查确定后对症处理和用药，生活作息要有规律。注意阴部卫生预防感染。
月经情况变化，是多方面的因素引起的症状，精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，都有可能引起内分泌失调，进一步影响身体的激素水平的变化引起的月经不调。
