熬夜要注意什么 有什么补品
神经衰弱可多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。失眠可以吃桂圆，又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。
患有宫寒的女性，在平时一定要注意饮食，避免吃生冷的食物，避免长时间呆在阴凉潮湿的地方，要注意保暖。其次可以采用中医的方法进行调理，一般采用温经汤、艾附暖宫丸、生化汤等。另外，也可以采用传统的艾灸疗法。每天用艾条分别灸关元、子宫、气海、足三里、三阴交、血海、肾俞、脾俞、公孙、筑宾、阴陵泉等穴位。中医和艾灸结合使用，疗效更佳。
直肠癌手术之后应该合理地饮食，不能暴饮暴食，因为进行肿瘤切除，肠管吻合以后，多进食水果和蔬菜，多做运动，尽量少吃油腻的食物，并且很多的人由于晚餐进食过饱，或者吃了太多的肉的时候，都不用担心因为这是肿瘤发生的最主要的原因。
轻度脂肪肝肥胖者控制饮食。要调整饮食，多吃绿色蔬菜、水果和富含纤维素的食物、豆制品、鱼类等，不能吃零食。加上体育锻炼，促进体内脂肪消耗，适当补钙。药物治疗一般采用降脂药。
怀孕初期，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃营养食品，每天吃一个鸡蛋和一袋牛奶，多喝鱼汤、骨髓汤，少吃辛辣油炸食品。钙补充从怀孕16周开始，每天1000毫克，铁补充从4个月开始。孕妇一定要注意多休息，有充足的睡眠时间。
正常出血一周如果淋漓不尽，可能是没流干净，建议及时检查一下，平时要保持情绪的稳定，流产后不要吃些冷刺激的食物，注意生活的规律性，促使身体及时恢复。及时检查，注意保暖，避免受风，多注意补充营养，平时要注意卫生。
