哺乳期可以多吃一些说丝瓜，木瓜等一些下奶食物，多喝糖水，可以促进乳汁分泌。还要多吃富含蛋白质，低脂肪的食物，鸡肉，鱼肉，可以提供足够的营养，促进泌乳。如果有贫血，可以多吃一些富含铁剂的食物。
可以不用治疗，一般4-8周会自愈的，如果病情比较严重，可以在医生的指导下，服用一些中药性质的药物，为了避免玫瑰糠疹带来的困扰及服药对宝宝产生的影响，哺乳期的妈妈们要学会爱惜自己的身体，平时要保持自身的清洁卫生，要勤洗澡勤换衣，多穿一些宽松、透气、舒适的棉质衣服。
可以喝的，没有影响的，注意不要吃辛辣刺激性的食物，产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌。
四个月的宝宝鼻塞不通气可以通过药物治疗、中医理疗等方法来改善。
1.药物治疗：免疫力低、受风等因素可能会导致病情加重，造成四个月的宝宝鼻塞不通气，可以在医生的指导下吃双黄连口服液、罗红霉素片、阿莫西林胶囊等药进行治疗，能够缓解咳嗽的症状，还能起到消炎抗菌的作用。
2.中医理疗：四个月的宝宝鼻塞不通气可以在医生的指导下进行按摩，能够缓解咳嗽。
排奶前，可以用温热的毛巾先敷在乳房上两三分钟，温度以皮肤觉得不烫为准。注意敷完一定要排奶，可以让宝宝吸出来，也可以挤出来。排奶后，可以用干净的毛巾敷在乳房上20分钟左右，但乳头上面不要敷，避免留下气味干扰宝宝吃奶。
产后4个月来月经是正常的，一般在产褥期过后也就是产后42天以后，正常的产妇有可能随时会出现月经来潮。不哺乳的产妇月经来潮的时间相对会较早一些，大约在4-6周就会来月经了。但是哺乳的产妇来月经的时间长短是不一样的，有的人可能在产后4-6个月来月经，有的人可能在产后8-9个月来月经，甚至有人在产后1年之内都没有月经来潮。
