我是个瘦子,想变壮点,该去怎么做?吃什么东西?

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我老脱毛,没有力气,吃的挺多就是不能变胖
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任朝笛 河北威县贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣...
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如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
相关问答

高血压它主要有以下几个因素导致一方面就是遗传因素,因为很多研究发现,父母均患有高血压的家庭,他子女的发生高血压的几率明显高于没有高血压病史的家庭,另一方面就是环境因素,包括人们的饮食,生活习惯,生活方式等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

虽然大部分体型偏瘦的人患脂肪肝几率很小,但是脂肪肝属于代谢性疾病,就算是瘦子,如果肝细胞脂质代谢异常,也会患脂肪肝,比如,爱喝酒的瘦子也会患酒精性脂肪肝;吃得太少、偏食或快速减肥,也会导致身体内脂肪代谢异常。限制摄入脂肪和碳水化合物,以植物油加动物油脂的混合油代替单一的纯植物油或动物油脂。多吃高蛋白的食物和新鲜蔬菜。就能减掉。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

瘦子也能查的出糖尿病。
糖尿病分型一般分为4种:1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、其余型糖尿病。1型糖尿病多为消瘦患者,从年轻到青少年时期发病,胰岛素绝对短缺,需要终生胰岛素治疗。2型糖尿病患者一般多为肥胖型,但有些肥胖型患者并不关注,有些人瘦了才发现自己患上了糖尿病。实际上由于肥胖已经患病,只是患者不在意,变成体重下降、逐渐消瘦的人群,很快就会发生糖尿病。因此,糖尿病发生发展过程中主要以血糖为标准,糖尿病诊断以血糖升高为诊断标准,而不是以肥胖为标准。无论是胖还是瘦,只要血糖达到糖尿病诊断的标准,就会显示为糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

瘦子吃很多糖不一定会得糖尿病。
糖尿病患者之所以尿中有糖,并不是因为吃了太多的糖,而是因为体内胰岛素相对不足,无法代谢利用摄入的糖。糖尿病人吃糖后,身体既不能利用糖,也不能储存糖,而是让其升高的血糖随血液来到组织器官,主要损害血管内皮细胞和神经组织。此时血液中的糖分含量比正常人多得多,很容易超过肾糖阈值,从而产生糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

许多比较瘦的人也会得脂肪肝,主要是因为那些比较瘦的人营养不良,而出现了脂肪代谢的异常,长期以往脂肪在肝脏内堆积所以就出现了脂肪肝。像这一类人群除了用药物治疗脂肪肝以外,平时要加强营养,多进食一点富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,加强运动等。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

单纯性肋骨骨折的治疗原则是止痛、固定和预防肺部感染。可口服或必要时肌注止痛剂,一般不会留后遗症。要到当地医院进行手术治疗,骨折术后,至少卧床休息二个月前后的,不要急,可以不可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D,注意定期复查。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术