1.中脘穴、天枢穴、大横穴、支沟穴、上巨虚等穴位，每穴按摩10分钟，有助于胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有助于粪便的排泄。
2.将手掌放在肚脐处，顺时针和逆时针方向，以肚脐为圆心，按10分钟左右，促进大肠的蠕动，缓解便秘。
3.饭后不宜进食甜食，在进食过量的食物前，由于脂肪组织会吸收过量的葡萄糖，导致体重增加。
产妇发生便秘，多是由于活动减少、饮食不当造成的，通过增加粗纤维食物，如白菜、芹菜、菠菜等，配合适当的运动，多数会逐渐地恢复。如果产妇发生了便秘情况，为了不影响哺乳的孩子，可以喝四磨汤，或者是家中的香油喝50毫升，都可以快速有效地排便。另外还可以用一些通便的药物。
产后便秘应该多吃青菜，多饮水，并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。每天多吃蔬菜水果，香蕉，红薯，蜂蜜。就一定会改善。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
四磨汤具有增加胃肠平滑肌张力，促进胃肠蠕动的作用，可以用来治疗小儿便秘，遵医嘱按时按量用药，一般可达到较好疗效。
小儿便秘是常见的症状，这是因为小儿胃肠道功能发育尚不完善，加上饮食不当，有挑食、偏食等不良饮食习惯所引起，患儿还常常伴有腹痛、腹胀、食欲不振、呕吐等胃肠道症状。四磨汤口服液对治疗小儿便秘有积极作用，能促进胃肠蠕动，有助于让小儿建立稳定规律的排便习惯，同时能有效缓解便秘伴随症状，如腹胀、腹痛等。
除拥有较优疗效外，四磨汤气味微甜，儿童不易产生抗拒心理，整体用药便捷度也较好，可作为小儿常备消化病症药物。
由于长期的儿童护理，晚上很难入睡，并且会出现便秘和不良的皮肤症状。平时，你应该尽可能多喝水，多吃富含维生素C的水果，如苹果、香蕉、梨、葡萄柚、葡萄、火龙果等。多吃新鲜蔬菜和辛辣刺激性食物，同时也服用一些胃肠动力药物或调节肠道菌群的药物。
孩子的长期便秘与胃肠道功能紊乱所导致的菌群失调有关，消化不良和肠道寄生虫疾病也会引起便秘，可以到医院做大便常规检查及寄生虫的检测。平时生活中多吃蔬菜水果，补充维生素，多摄取膳食纤维，多吃粗粮，多喝水。
