我的身体早年的时候就不是很好今年我已经61岁了保养了...

在饮食中注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。每天可以服用一定量的维生素E。平常注意维持营养及水、电解质的平衡，保持呼吸道通畅。

燕麦片主要是用燕麦经过脱水挤压制作而成的一种营养食品，里面含有大量的纤维素。长期吃燕麦片会导致消化不良，从而引发肠道痉挛，形成腹痛。而且这种纤维素在肠道内过分堆积会引发腹胀的现象。从中医的角度来讲，这种燕麦片本身属于一种热性的食物，吃多之后会导致口舌生疮，大便干燥，所以不要长期喝太多的燕麦片。

失眠有时候可能是由于肝脏造成的，同时失眠也会对肝脏造成不好的影响。肝火淤导致的失眠会感觉腹胀并且两肋酸痛。肝脏是人体最大的消化腺能够促进有毒物质的改进。

稳血压：早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。择饮食：在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。戒烟酒：由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升。

40岁割双眼皮可以恢复。但是由于这个年龄本身皮肤会出现一些松弛的现象，因此效果上可能会受一些影响。建议具体咨询医生过后再慎重决定。而且双眼皮修复手术一般完全恢复需要半个月到一个月的时间，建议术后保持伤口清洁，可以服用适量消炎药物加快恢复。

可以对睾丸进行保养，在睡觉之前可以按摩睾丸，手法要轻柔，可以用手指轻轻按压，然后在阴茎的地方做重复上推的动作，平时要注意卫生，要定时洗澡，并且要清洗包皮垢，在性生活的时候可以带上避孕套，平时要穿棉质的宽松内裤。