缓解腿痛和失眠的方法如下：
1.如果晚上腿疼睡不着，可能是白天活动量过大，导致下肢肌肉劳损疲劳，引起疼痛，影响睡眠。局部理疗、电热、卧床休息后，症状应逐渐缓解。
2.可以到医院由骨科医生进行临床检查，然后拍腰部的x光片或CT片，明确诊断为腰椎间盘突出或腰椎管狭窄。可以考虑下肢牵引，局部按摩，还有一个理疗仪加热腰部。
腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
对于早期宫颈癌的女性，由于癌细胞没有转移，通常是不会引起腿疼的，而且一般是没有任何疼痛现象。但对于晚期宫颈癌的女性，由于癌细胞可能在全身各处转移，因此当癌细胞转移到腿部，就可能引起腿疼，还会导致疼痛难忍。
一般情况下，前列腺炎不会导致腿痛，具体内容如下：
前列腺炎是不会引起腿部疼痛的，它的症状是会阴区胀痛、尿道内烧灼、刺痛等，还有可能是小腹部的隐痛，并不会引起腿部疼痛。腿部疼痛需要去医院做进一步的检查，确定是不是骨质增生、坐骨神经痛等，在有前列腺炎的情况下需要采取药物保守治疗、理疗治疗、离子透导介入治疗等。60岁以上的前列腺增生会影响到排尿，也可以考虑做手术，年轻人得了前列腺炎，可能是因为经常做爱，引起支原体衣原体的感染，从而引起前列腺炎。因此，如果是年轻的男性，还应该询问是否有过性接触史，并进行有关的性病学检查。
长时间站立后小腿痛肿胀应该每一小时足部抬高，使血液回流，然后每天晚上热水泡脚，足浴盆更好改善局部的血液循环，可以口服治疗药物，改善血管活性的效果很好。避免长时间站立，会使静脉血液回流受阻，就会出现足部和小腿下方的肿胀现象，长时间就会出现静脉曲张或者皮肤失营养溃疡的状况。
