一般给宝宝补钙，建议选用乳钙，乳钙的吸收率高，且对胃肠道的刺激小，如牛乳钙，平时也可以给宝宝多吃点，含钙丰富的食物，如豆制品，乳制品，骨头汤等，都是钙的很好的来源。
要看导致缺钙的原因，以及缺钙的程度。如果是甲状旁腺功能减退所致的低钙，多需要长期补充。短肠综合征或者胃切除术后，会影响到钙的吸收，可以导致严重的缺钙，通常也需要长期补充。如果是因为饮食不当导致的缺钙，一般补充1-2个月后，就可以满足人体的需要，并加强钙的储备，可以考虑停止药物补钙。
一般一个月就可以补充回来的，如果孩子缺钙情况严重，需要三个月左右，这种给孩子要服用钙制剂，每个月给孩子查一下微量元素，平常在食物中也要给孩子补充，多给孩子吃些虾仁，豆制品。
如果儿童有缺钙的症状，主张从膳食的牛奶，配方奶以及豆制品补充钙和磷，只要足够的牛奶（每天500毫升），是不需要补充钙剂的，仅在有低血钙表现时，严。重佝偻病和营养不足时，需要补充钙剂，临床常用的葡萄糖酸钙。主要建议补充维生素d而促进体内钙的吸收，预防佝偻病的发生。维生素d每天最低的预防量为400单位，如果是冬季，孩子户外活动少，日照时间短，可补充到每天800单位。
女性在怀孕期间可以适当的补钙，孕期补钙有利于胎儿的发育，而且也可以缓解孕妇出现腿抽筋腰酸痛等症状，在孕期补钙的时间一般在怀孕4~6个月期间，但是没有具体的时间限制，如果检查出有缺钙的情况，可以服用到整个孕期，如果检查孕妇没有缺钙，也不需要额外的补钙。
可以注意补铁补钙，同时为了让宝宝长得高，可以在这个时候注意补充蛋白质，对于这些营养的补充，不必非要通过吃药或者吃营养品，通过食物的选择就可以让宝宝实现这些营养的补充，从而能够长得更好。
