我40岁体重190斤有三高，好像喝水都会胖，得了感冒都要.....

三高是指高血压，高血脂，高血糖，高血压最常见的症状就是头晕、头痛。头痛往往表现为双面部以及枕部的闷痛、胀痛感。高血糖往往在早期没有什么症状，会出现一些比较明显的症状，口渴、饥饿感、消瘦。高脂血症一般没有明显的症状，只有是血脂非常的高，会出现乏力、头晕、耳鸣、心悸症状。

正确的喝水是不会长胖的，而且还可以减肥瘦身。水内不含卡路里，不容易长脂肪，从而不会发胖。但是如果过量喝水，容易导致水肿，从而导致发胖的现象。如果睡觉前喝水，会导致水肿，第二天起床能够感觉脸部发胖。建议在喝水时，要喝刚烧开的白开水，那样会促进身体的代谢。

三高人群是现代社会所产生的富贵病，也是真正能要人命的病。高血压高血脂高血糖，每一样都能给人体健康带来巨大危害，所以说三高之中没有哪个最严重，都是非常严重的。

减肥在一定程度上可以降三高，因为一般的三高症状和身体肥胖有一定的关系，所以减肥能起到辅助的作用，但是一定要用科学的减肥方式。降三高也不能单纯依靠减肥，还需要配合日常的饮食习惯和生活习惯等。降三高要少吃高脂肪、高油脂的东西，例如动物内脏、油炸食品等。

高血压要控制血压，选择合理的降压药物，将血压控制到140/80mmHg以下，控制到120/80mmHg左右，是理想的范围。高血脂的治疗，首先要控制饮食，低盐、低脂饮食，不要吃太咸，不要吃油脂很高的食物，比如肉类、油炸、油煎、油熏，还有坚果类的食物。然后，合理的吃降血脂的药物。高血糖的治疗首先要控制饮食，不要吃任何甜性的东西，尽量的少吃面食，多吃蔬菜。选择合理的降糖药物，来把血糖控制到正常。

三高是指高血脂，高血压，高血糖，高血糖指血液当中的血糖高于正常值，高血脂是指高胆固醇和高甘油三酯，高血压指体循环动脉血压高于正常，临床上将血压140/90毫米汞柱为正常值，高于值为高血压。