一般来说，榴莲富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，所以儿童不宜多食用。小孩食用太多或长期食用，容易导致高血脂和血糖增高。儿童是过敏性的，经常食用榴莲会导致皮肤出现皮疹、腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。而且榴莲中富含的维生素、矿物质，其他水果也有，儿童可以吃一些清淡的瓜果，如橙子、苹果、香蕉等，但也不能吃太多。
此外，尽量保证宝宝少食多餐，同时注意营养均衡，有助于促进儿童发育。
榴莲果皮滋润养阴。它可以用榴莲果皮肉煮鸡汤喝。可作为女性滋补汤，缓解胃寒。榴莲皮只在白色部分里面吃，榴莲的白色皮加入瘦肉或鸡肉做成汤。味道很新鲜，很甜而且非常清热。
榴莲含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，增加肠胃的消化能力，还具有活血驱寒的作用，针对于经期的女性可以降低痛经，同时还含有丰富的矿物质，可以有效地降低人的血压，同样适合高血压使用。
榴莲壳具有健脾补气，温中健脾的功效，适量食用榴莲壳煮水饮用之后可以活血化瘀，散寒通络，改善因气血亏虚而导致的痛经。而从营养学的角度来讲，榴莲壳中的膳食纤维，维生素a，维生素c和钾离子含量非常丰富。
榴莲中具有丰富的营养元素，可使身体强壮。榴莲，属于热性的水果，其中含有效成分可以缓解经痛。榴莲的气味，导致很多人不喜欢吃，但是气味儿可促进食欲，其中的膳食纤维能够促进肠道的蠕动。对皮肤瘙痒有一定的抑制作用。榴莲属于热性食物，吃多很容易上火，一定要适量吃，也可以吃点山竹，搭配着吃。患有糖尿病的患者，忌食榴莲。
