问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是脾胃虚弱消化不良，也有可能是由于缺钙导致的。
指导建议：主要就是建议平时要适当的补钙饮食，要注意增加营养，多吃一些高钙高营养的食物，平时也要注意少食多餐，不要吃一些不容易消化的食物。
中老年人出现失眠，大多数是由于更年期所引起。
因为内分泌功能紊乱所导致。出现睡眠障碍、心悸、出汗等不适，可以口服谷维素、安神补脑液进行调理。嘱咐患者适当参加体育锻炼，进行一些户外运动，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，睡前做一些有氧运动，以及喝一杯热牛奶、用热水泡一下脚，也可以在睡前听缓和的音乐，睡前避免喝浓茶和咖啡，避免过度兴奋，会有助于改善患者睡眠。
失眠三个月，建议采用以下方法进行处理：
第一、建议患者一定要保持情绪稳定，不要对失眠有特别大的恐惧。如果恐惧心理较重，会严重影响晚上失眠，一定要保持乐观平和的心态。
第二、如果患者有一些不良习惯，一定要注意改正，比如不喝酒不抽烟。
第三、患者可在必要时服用相关药物进行治疗，如经典的苯二氮卓类镇静催眠药物，对改善失眠有明显作用。比如临床常用的阿普唑仑、氯硝西泮都有。另外，也可以选择一些比较新的非苯二氮卓类药物，对于睡眠比较好。
想太多失眠具体解决方法如下：
1、过度思考导致的失眠，应该是神经衰弱的征兆，出现这种情况，可以服用药物调节神经，可以配合谷维素服用维生素B1。
2、如果失眠比较严重，可以喝一些补脑安神口服液，这是一种中成药制剂，可以改善失眠症状。
3、并且平时要尽量保持心情舒适，不要有太大的压力，多参加户外运动，加强体育锻炼，改善过度思考导致的失眠症状。
心肌炎是心脏常见炎症病变。可有多种因素导致比如感染、物理和化学因素均可引起心肌炎，会造成的心肌损害的轻重程度差别很大，轻症无任何症状，而重症可发生心力衰竭、心源性休克甚至猝死。所以如有发现尽早医治。
