贫血主要是血红蛋白减少的情况，根据血红蛋白，确定贫血的程度，轻度贫血的血红蛋白是90-110之间，可以通过血常规检查，明确原因。要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。
贫血俗称就是贫血的再就是气血不足，贫血与营养不好出血性疾病，缺乏微量元素等原因有关，如缺乏维生素叶酸，缺铁等，可以在医生的建议下进行适量的吃药调理，另外贫血容易引起心慌，面色苍白，乏力头晕等不适症状，多吃蔬菜水果鸡蛋瘦肉加强营养。在平时的时候也要注意自己的饮食起居。
贫血平时一定要注意加强营养不能劳累，更不能熬夜，贫血炖汤喝是可以的。鸡汤骨头汤，不要吃零食可以喝一些补血的冲剂，可以去医院检查一下具体是什么原因起的贫血，可经检查结果针对性的治疗。
在平时有挑食厌食的情况，导致孩子的营养不良所造成贫血，在饮食上要特别的注意，多吃一些猪肝和蛋黄，瘦肉花生米之类，要保证营养均衡，饮食多样化，这样可以促进孩子的食欲，如果贫血比较严重那可以口服一些补血的药物来进行补充，不能有偏食厌食的情况。
企业贫血轻度的，容易引起肢体无力，头晕气短等。严重的，可能会出现器官坏死，会有生命危险，一般会导致肢体无力，皮肤粘膜苍白。会导致外周脏器供血不足，从而出现大脑缺血缺氧，心脏缺血和内脏肾脏等各个部位出现缺血的迹象，所以有贫血，要根据情况进行相应的治疗。
