晚上一睡觉就做梦怎么办?我睡眠质量不好到现在已经很多年了.....

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晚上一睡觉就做梦怎么办?我睡眠质量不好到现在已经很多年了。我晚上经常多梦。一个多月前,更加一睡着就做梦的感觉,甚至还没睡着,开始朦胧的时候感觉像看见梦境了一样,一直到醒来的前一刻还像在梦里。那段时间睡得很多但,每次睡醒就觉得特别累,很没精神。后来我就买了些脑心舒口服液什么的。持续喝了一个星期的口服液,还有含洋参片,而且每天用红枣枸杞和菊花泡水喝,到现在还有在喝。一个星期后精神明显好了很多。但是一直到现在还是每天晚上都做梦,梦很长很多,不过不会觉得那么累了,对精神好像影响也不大。(我才二十二岁,但是记忆力一直很不好)想请问下各位医生,我老是做梦,是不是长期这样久了会养成惯性的?这个可以怎么改善吗?如果感觉不那么累了,不管它是不是也没什么关系呢?
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陶光勇 威县贺营乡陶庄村卫生室内科 一级丙等
擅长:心脑血管疾病
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指导意见:多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症 见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些: 牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用:安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠
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在睡觉的时候反复出现做梦这种症状,是属于神经衰弱的表现。由于在日常的生活里心事过多,压力过大,以及经常出现情绪不好,就会出现在睡觉的时候,爱做梦的现象。在日常的生活里多做一些体育锻炼,这样是可以减轻症状的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

造成磨牙出现的原因主要是因为心理上多度的焦虑,身体过度疲劳,还有就是胃肠道的一些疾病也会引起磨牙。避免睡前的过度兴奋,同时要注意休息,减少疲劳。磨牙症的治疗方法有好多种,临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因,减少损害。通过生物反馈、使病人在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

怀孕晚上睡不好需要在白天的时候尽量不要睡觉,睡觉前洗个热水澡可以使身体放松,促进全身的血液循环流通,从而提高睡眠质量,上床睡觉之前要保持良好的情绪,避免过度紧张和激动,不要胡思乱想,放松脑部。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

出现有胃癌的情况,必须尽早地进行手术治疗的应是到当地的肿瘤医院进行调理,相对来说比较好。尽早进行手术,然后进行化疗和放疗这样才会避免癌细胞的扩散情况。胃癌目前为止没有可完全治疗的方案。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼,心情放松,从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶,也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚,促进血液循环。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

梦多,有可能是睡眠质量下降。怀孕后,有可能影响到心理情绪,加上胎儿的发育,对孕妇的生理也会构成许多变化。至于具体的原因,可以做梦境分析,也可以通过心理测验来了解做梦是否构成对孕妇的生理与心理的影响。做一次全面的心理健康检查。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
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