请问血脂高，甘油三脂高可以喝牛奶和面食吗？平时可吃些什幺.....

可以平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物和含胆固醇高的食物，应该少食多餐，规律饮食，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜水果和蔬菜，减轻压力，多到户外运动。

饮食上多吃含有纤维素的食物就可以减少脂肪的吸收。比如丝瓜、芹菜、木耳、魔芋、燕麦、还有全麦的主食，包括全麦馒头、全麦面包都有改善脂肪的吸收过程，使血脂得到改善。

血脂高适合吃橄榄油、茶油和玉米油，并且患者吃油不要单一吃一种油，橄榄油是从油橄榄鲜果中直接压榨榨汁出来的果汁，分离掉其中的水分后获得的，单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，必需脂肪酸、亚油酸与亚麻酸的比例为一比四，正好符合人体对脂肪摄入的标准，对人体健康尤其是心脏健康有益。

血脂高是可以喝牛奶的。
血脂高是指血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等成分超过正常范围。血脂高的患者可以选择喝脱脂牛奶，而且要适量饮用，不能因为血脂高就不吃肉类，油，蛋类等，饮食结构要合理，不能暴饮暴食，要控制每天的摄入量，这样既能保证身体营养需求，又能控制血脂。血脂高的患者不要饮酒,要多运动,还要定期的进行身体检查,保证机体的健康。

新鲜的蔬菜主要有芹菜，菠菜，西兰花，水果可以选择的比较多，比如柚子，猕猴桃，火龙果，苹果，樱桃，再就是可以适当的多吃一些豆制品。平时饮食应该是以素食为主，粗细搭配。

孕妇血脂高的话饮食上可以多吃粗纤维食物，低脂肪食物，也可以多吃一些新鲜蔬菜水果，如芹菜，韭菜，菠菜，燕麦，玉米，糙米等，可以使用山楂泡水喝，起到一定的改善血脂的作用，但是注意不要进食太多油腻的食物，比如动物内脏，还有脂类食物等。