血压高怎样才能缓解，或根治

不能的，只会暂时的抑制住，三餐定时定量，戒烟忌酒，低脂低糖摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态。平时注意控制饮食，低糖低脂肪饮食，尽量减少面食的摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖。

问题分析：您好，这种情况的话，我建议你可以服用阿替洛尔和美托洛尔进行治疗，一定要坚持服用要结合自身特点 。。
意见建议：以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、芹菜等，少吃猪牛羊肉等等

指导意见：根据你的情况和症状，高血压疾病是不能根治的。这个疾病一旦确诊，需要规律服用降压药哦。劳累以后会引起血压增高的。所以平时需要劳逸结合。规律服用药物，戒烟酒，低脂，低盐，低蛋白饮食，保持乐观积极的心态

问题分析：高血压是多种疾病引起的临床综合征，高血压可分为原发和继发性两种，对于原发性高血压来说，议案是很难根治的，一旦发病，应长期服用有效降压药治疗，以尽量减少各种并发症的发生。
意见建议：建议高血压患者平时注意休息。低盐饮食，控制体重，多运动，注意保持心情舒畅。

指导意见：这种情况不排除是出现了家族遗传性高血压，或者是出现了颈椎病的原因，导致出现了高血压，可以配合使用牛黄降压丸，配合使用替米沙坦片，平时尽量避免熬夜休息为主，尽量保持心情舒畅，低盐低脂饮食。

指导意见：你好，根据你的描述，你还比较年轻，就查出了患有高血压，建议你进一步检查，排除继发性高血压，也就是什么原因导致的高血压？再进行进一步的诊断和治疗。