提高心肺功能有氧运动最好，跑步和骑单车最好。每周练3次还算可以，每次跑步或单车最好能保证每次连续30分钟左右，跑步以跑了五分钟后，后背和额头开始出汗的那个速率。可以根据自己的身体素质灵活控制，但心率不要超过180，不要低于120。
问题分析：您好，根据您的描述，多考虑月经周期异常，多是内分泌失调引起的。
指导建议：根据您的情况，建议进一步检查，查性激素全项，了解内分泌情况，再对症治疗。
需明确是否近期感染，如果明确是近期感染的，90%以上的成年人会在3个月内痊愈，并且获得表面抗体。人体感染乙肝大三阳后，如果免疫系统成功清除了乙肝病毒，那么乙肝大三阳就会自愈。
神经衰弱，在们国家处于神经官能症的症状之一，它的治疗原则是排除其他器质性疾病，应用心理学行为学与物理疗法进行治疗，可使用抗焦虑，抗抑郁药物，改善焦虑，抑郁的状态。使身体的紧张性得到放松，缓解身体症状。其他的治疗还包括体育锻炼，旅游，生活方式的改善。
慢性盆腔炎七年了可以通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
慢性盆腔炎七年了，可以通过口服中成药或中药来进行缓慢的调理。建议在医生指导下服用盆炎净胶囊、妇科千金片，配合康妇消炎栓进行肛门给药。平时饮食方面要注意清淡的饮食，避免吃辛辣刺激的食物，不要熬夜劳累，多运动，增强免疫力，一般是可以治好的。
宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤，该病典型的表现为接触性阴道出血以及性交痛等症状，早期的宫颈癌总体治愈的几率相对较高的，在治疗之后还需要定期进行复查。是不会复发的。
