2月份抬重物后腰不舒服，感觉行动不便，以前查过是腰肌劳损，3月份还有明显不舒服就又去做了ＣＴ，结果是腰椎第五节和骶椎第一节椎间盘轻度膨出，医生跟我说没什么，但是我一直感觉腰不舒服
想知道这种情况，我还可以坚持做瑜伽吗？
腰椎第一节位置从体表上看，可以根据腰4棘突水平向上找到。
腰椎4的棘突与髂嵴连线相一致。X光可以作为标记来确定位置，也可以顺着12肋滑行到胸12椎体，然后继续往下，第一个棘突就是腰1椎体。麻醉医生在脊柱手术前经常需要对腰1椎骨进行定位，所以，脊柱1椎骨的位置很关键，因为存在腰椎骶化，骶椎腰化的情况，所以X光下的定位是最好最准确的方式。
腰椎第五节位置在在腰骶交界区，骶骨在其下面。
在两个髂骨最高峰处作连线，第四个腰椎棘突或第四-5个椎骨间隙，以此为标记，可以判断第五个腰椎的具体方位。一般患者也可以根据自己的腰带，向下两横指附近的骨突就是腰5棘突。腰5脊椎经常出现异型，应做X光透视以进行定位。腰椎间盘突出多位于腰5附近；腰5椎骨的发育不良，容易导致脊柱在上、下两节之间发生骨折，从而导致腰椎滑脱症。
腰椎第一节骨折一般需要外科治疗。主要有经皮椎体成形术和经皮后凸椎体成形术，两者都是利用微型导管，将骨水泥注射进椎体内，实现止痛、撑开椎体、保持椎体高度。脊柱成形术在临床上广泛使用，长期效果良好。因此，对于腰椎压缩性骨折，推荐行骨水泥微创治疗，并注意治疗骨质疏松，防止再次出现脊柱压缩性骨折。骨质疏松症可以通过口服药物或静脉注射来改善。
腰椎骨质增生是不能够治好的，只能通过理疗和运动锻炼减缓它生长。去中医针灸理疗，效果很不错。到正规医院中医推拿科牵引、手法按摩、拔火罐、睡硬板床、不要久坐、久站、注意保暖。如果保护会复发、建议坚持治疗、没有疼痛后坚持锻炼、注意锻炼。
第五骶椎骨折后减少活动，卧床休息。一般情况下，颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶椎5块合成1块、尾椎4块合成1块，第五骶椎骨折位于骶椎的最后一节，骶椎与尾椎的交界处。脊椎是保护脊髓、硬脊膜、脑脊液的，脑脊液、硬脊膜神经一直到第二骶椎，再往下就没有脑脊液了。只要不发生显著的改变，不会对整个骨盆造成明显的移位，也不会对整个骨盆造成任何影响，只要在床上休息即可。若总体稳定性未受影响，也能站立或行走，由于第五骶椎并未形成骨盆环，在骨盆与脊椎的交界处，即在站立时未涉及重量，未受压力。
对于腰椎骨折以后的病人完全可以的，根据骨折压缩的程度来积极的治疗的，积极治疗，是完全可以的，椎体压缩不厉害，选择保守治疗，严格的卧床休息保护，对于压缩比较严重，伴随脊髓神经损伤。
