经常手脚麻木多见于着凉后手脚麻木，表现为着凉后肢体手脚缺血、缺钙造成麻木，缺钙性麻木。经常手脚麻木，还见于颈椎、腰椎不好而出现症状。颈椎腰椎间盘突出症、颈椎腰椎管狭窄，即颈椎、腰椎的病理性肿瘤压迫神经血管脊髓造成的手脚肢体的麻木。
脑梗死后会有四肢麻木的情况。需要到医院的神经内科进行治疗，需要在医生的指导下使用扩血管药物、营养脑细胞、营养神经等药物。多喝牛奶，豆制品等含有丰富蛋白质的食物，多吃苹果，葡萄，梨等水果，避免食用动物内脏，油炸类，肥肉，腌制性食物，烧烤，多做户外活动，避免熬夜，保证充足的睡眠。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
睡觉是身体各脏器的休息时间，各器官为了能够得到充分的休息，会使身体机能下降，血液循环减慢，当醒来时，短时间内各脏器没有完全适应，血液也没有及时到达各处，缺乏血液灌注就会出现肢体活动迟缓、浑身乏力。另外部分群体在睡觉期间姿势不正确、床板过硬，这样会使自身腰部、颈部缺乏支撑，长时间如此，肌肉会过度劳损，睡醒后自然会感到全身酸痛，更可能会导致脊柱正常曲度发生改变，诱发其他症状。
脚发麻，考虑为腰椎间盘突出，长时间处于一种姿势压迫引起的，也不排除脑供血不足引起的，可以采取磁疗、按摩来改善。要注意休息，不可以过于劳累，不可以长时间处于一种姿势。
睡觉醒来手臂麻木是为因为缺少锻炼，要起来活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。
脑梗通常指脑梗死。一般情况下，脑梗死后手脚麻木可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.药物治疗：在脑梗死的影响下，患者可能会出现肢体麻木、感觉障碍等症状，此时，患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等药物来营养神经，改善不适症状。
2.日常护理：在治疗期间，患者要注意日常护理，应避免进行剧烈运动，也要注意均衡膳食，要保证充足的睡眠，不要熬夜，以促进身体恢复健康。
