到医院检查过，做了核磁，确诊为髌骨软化症，有少量积液。
髌骨软化症保守治疗的方法
髌骨软化症的患者是不能多走路的。
髌骨软化症通常与过度劳累、受凉等因素有关，当患者出现这些情况，可能会加重疼痛，所以髌骨软化症的患者是不能多走路的。患者在平时应注意休息，局部可进行烫洗，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，并且外用活血化瘀的膏药。患者还可口服非甾体消炎镇痛药物和营养软骨的药物进行治疗。
髌骨软化很难。治疗的主要目的是控制症状和减轻疼痛。指导：如果疼痛严重，可以服用非甾体抗炎药来减轻疼痛。经过严格的非手术治疗，髌骨仍然遭受着严重的疼痛。如果有先天性畸形或获得性畸形，可以考虑手术治疗。保守治疗可以在早期进行。
髌骨软骨软化症是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、髌骨软化症脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节病。出现症状后，首先制动膝关节1—2周，同时进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节稳定。
髌骨软化症自我疗法有直腿抬高、靠墙静坐等。直腿抬高就是平躺在床上，两腿伸直，脚尖用力，将双腿抬高20cm，与床沿形成30度角，在抬高的过程中，脚尖保持钩住，大腿肌肉绷紧，维持20秒左右。靠墙静坐就是背靠墙，身体贴着墙，两腿张开，保持两个肩膀的宽度，慢慢地下蹲，保持大腿与小腿的90度角，保持20秒，一天十组，每组20次。
得了髌骨软化症，需要在床上进行伸腿勾脚，主要还是锻炼腿部的肌肉，这样可以起到保护膝关节的作用，坚持每天烫洗一下，外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，也可口服活血化瘀药物以及营养软骨的药物治疗。
髌骨软化症不能长时间走路。
髌骨软化症是膝关节骨关节炎在疾病由轻到重发展过程中的其中一个阶段，到了这个时候，患者会出现关节软骨退变、局部增厚等症状，患者的下肢力量和髌骨轨道也会慢慢变化，出现酸痛感，走路过多或者活动过度后出现乏力、疼痛等症状。这是一种退变性的病症，所以髌骨软化症不能长时间走路，可能会导致加重病症。
