可经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用以给予局部热敷，或者盆浴，以及药物对症处理，同时注意好个人的饮食习惯，多喝水，清淡饮食等。
出现肛门疼痛难受，多是由于大便困难出现了上火的情况，也可能是有长了外痔的症状，及时去正规肛肠科做检查，近期加强饮食上的调理，不要吃辛辣刺激性食物，要听从主治大夫的建议，选择合适的治疗方式。
肛门疼痛主要是指肛门内以及肛门直肠周围疼痛为主的一种症状，如肛裂、肛窦炎、血栓性外痔、肛旁脓肿、内痔嵌顿、外痔水肿、肛管直肠癌以及肛门异物损伤、肛门直肠手术后等。而其疼痛的性质、程度以及伴随症状各有所异。
便血一般是饮食出了问题。要禁忌辛辣的食物，刺激性的食物，减少抽烟喝酒，多喝水，有充足的睡眠，预防便秘。合理调配饮食，既可以增加食欲，改善胃肠功能，也可以养成排便的好习惯，避免大便秘结。
是大便太干便秘引所致的肛裂，要清洗肛门周围，脸盆装热水，养成定时大便习惯，有便意时一定要上厕所，改善便秘情况。饮食清淡，每天多吃蔬菜、香蕉、红薯，多喝蜂蜜水，戒酒和避免吃辛辣食物。
