紧张肌肉抽搐要注意休息避免劳累，调整好自己的心情，对于肌肉痉挛部位可以进行热敷，多补充维生素，做到心情舒畅，要在心里暗示自己不要紧张，保持平衡的心态，多加强锻炼。
小孩惊吓抽搐，要立即将其带上病床，让其处于一个相对平静的氛围中，同时也要尽量不发出声音，以免造成对宝宝的身体造成的伤害，从而加剧痉挛。如果宝宝有咬舌的现象，可以用柔软的毛巾或是绷带放在宝宝的上下牙间。在宝宝出现呕吐的时候，一定要把宝宝的头部倾斜，以免呕吐液流入呼吸道，以免造成窒息。如果小孩不停的痉挛，并且持续加重，一定要马上去医院。
紧张、激动、脖子僵硬、头抖可能是神经系统过度紧张造成的，可以通过日常护理进行处理。
如果患者出现紧张、激动、脖子僵硬、头抖等症状，通常是因为人体神经系统在紧张的情况下，会出现不和谐的情况，而当人紧张交感神经和副交感神经都处于亢奋的状态，导致身体的各个功能都会受到影响，从而导致工作中出现手脚发抖、手脚肿胀等情况。此时，患者要注意放松情绪，可以适当转移注意力，还可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物对患者上述状态进行控制。
如果紧张激动的时候会出现脖子僵硬、头抖的情况，那对其进行干预是必须的。可以选择抗焦虑药物对患者进行控制，也可以选择改善焦虑作用的新型抗抑郁药对症状进行控制。
孩子由于过度惊吓可以出现暂时性的脑血管痉挛引起抽搐，也不排除惊吓导致脑电波异常放电引起的癫痫的。孩子的情况需要小儿内科或神经内科脑部核磁共振成像检查以及脑电图检查，综合分析，明确病因，在做治疗的。
如果宝宝抽搐持续时间较短，抽搐后精神状态很快好转，脑电图及头部CT或MRI未见异常，对大脑的影响较小，如果宝宝抽搐时间较长，反复抽搐，可能会对大脑有影响，一般婴幼儿良性惊厥预后较好，留下后遗症的几率较小。
