绝经女人保养卵巢多吃一些含雌激素类的食物，比如像豆类食物就属于是纯天然的是激素，有效的提高身体的抵抗力的，运动锻炼可以增强身体素质，让卵巢得到一定活动，也能提高身体有氧呼吸，运动的同时还可以促进体内钙的吸收。
绝经阴道干的病人可以进行食疗，多食些富含维生素的食物即可，如奶类及其制品，动物肝肾，蛋黄，鳝鱼，胡萝卜，香菇，紫菜，芹菜，橘子，柑，橙等。平时注意休息，清淡饮食，不穿紧身内裤。
绝经属于正常现象。绝大多数女性在45到55岁之间绝经，因为个体差异不同，所以绝经的年龄也不相同，但是绝经跟家族史有关系，比如自己的母亲绝经比较早，自己也会绝经早。绝经的年龄跟初潮的年龄是有一定关系的。
一般年龄在35周岁之后，卵巢功能会有不同程度的下降，目前两个月没有来月经，考虑是跟卵巢功能不好有关系。绝经过早雌激素水平降低，有可能导致心脑血管疾病的发生率比较高。
绝经会卵巢萎缩，不再分泌雌激素，生殖器官也出现退行性改变。会出现一系列更年期综合症，如出现潮热、心慌、失眠、记忆力减退，烦躁易怒，情绪波动大等表现。同时对钙吸收降低。也会出现骨质疏松等症状。
