精子质量不好可以去医院进一步做检查，明确一下病因，比较常见的原因是前列腺炎，精囊炎或者是精索静脉曲张。对于不同的病因，需要选择相应的治疗方案来缓解精子质量差的问题。调整好生活习惯，规律作息，避免过度劳累，适当运动，可以多吃些含锌，维生素的食物，可以提高精子的活力，降低精子畸形率。
精子成活率低，应该检查一下引起精子成活率低的原因，根据病因进行系统的调理，需要调理期间注意养成规律的生活习惯，少熬夜，少吃垃圾食品，避免睾丸局部高温。如果不能缓解，可以借点药物调节一下。
通常可以通过取精液做常规分析来查精子成活率，具体分析如下：
精子的存活率主要是取精液进行常规的检测，通常情况下，男性取精是用自慰的方法，然后将精液注入干净的玻璃杯内，并及时进行检查。精子的存活率、液化时间、活动率、数量等都可以通过精液常规的检测来了解，以确定是否存在不孕。建议患者积极配合医生检查，确诊后及时治疗。
高密度或者示低密度一般是指CT或者核磁共振等影像学检查的描述，但是临床上是不能够用高密度或者低密度来判断患者是否有癌症。例如肝癌患者，CT平扫时一般表现为低密度的病灶，但是当动脉期的时候，由于肿瘤内动脉供血丰富，强化明显，而表现为高密度。而胸部CT发现肺部高密度结节，造影时可能是钙化灶出血，也可能是非实体肿瘤。
精子成活率30%是会怀孕的。
正常情况下，男性精液中精子的存活率是大于58%的，而精子成活率30%则是患有弱精症，虽然精子成活率30%，但当中也是有正常精子的，也是能够与卵子结合形成受精卵，只不过正常精子的数量少，就使得怀孕的几率较低，但也是能怀孕的。
此外，建议女性在日常生活中要保持饮食清淡，注意休息，不要熬夜，保持好的心情。
