如果是在已经确诊为高血压的情况下，那么每天的食盐用量需要不超过5克或者是控制在6克左右。而且这些食盐量说的是，每天的食物中含盐分的总和，包括日常生活中做菜所放的盐，还有腌制品、卤制品和一些含钠元素的饮品等。因为高血压的人吃过多的盐会导致血容量增加，使血压升得更高。
高血压病人可以吃黑木耳。黑木耳营养价值丰富，具有一定的滋阴补肾作用。它对高血压没有影响。高血压病人应该避免不良情绪影响，吃低盐低脂的清淡饮食。同时，口服药物控制血压。治疗期间，多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣和有刺激性的食物。
西柚的功效可以治疗胃病、消化不良、咳嗽和痰。无高血压不良反应；同时，西柚也含有各种维生素。控制高血压是有帮助的。建议注意饮食，多喝水，吃清淡的食物，控制钠和盐的摄入，多吃谷物、蔬菜、水果等。
如果嗜睡，和高血压没有直接关系。更多的考虑是由于长期过度工作、过度刺激饮食等之间的直接关系。同时，注意清淡饮食，锻炼和减肥。有些宽慰。治疗期间，多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣和有刺激性的食物。
主要考虑是年轻人不注意日常生活和休息的规则，加上缺乏锻炼，有些可能是由于先天性高血压。一些抗高血压药物，可以适当服用。请按照建议服用特定的药物。平时也可以喝菊花茶。当有空的时候，每天监测血压。
