儿童可采用下面的补充方法补钙和补锌：
首先采取食疗的方式，通过饮食中添加的微量元素是最保险的。可以让孩子在日常生活中多喝奶，这是由于奶中的钙含量高，而且对人体的消化能力也很强。孩子缺锌的时候可以多吃一些生蚝、瘦肉、牛肉等。其次，可以对孩子进行适时的用药，孩子缺锌、钙严重，可以通过口服葡萄糖酸锌钙来治疗，这种药中含锌和钙，可以起到补锌和钙的作用。
怀孕七个月手指关节疼可以通过以下方式缓解。
孕妇在怀孕期间出现手指疼痛的症状，考虑孕妇有缺钙的可能，也可能是因为在孕晚期孕妇的身体抵抗力有所降低，吹风后导致的疼痛。如果是因为缺钙导致的，可以通过食用含有钙元素的食物进行补充，如果是受寒导致的疼痛，可以通过局部热敷的方式进行缓解。建议孕妇在怀孕期间需要注意保暖，避免患上感冒，可以适当进行活动，多注意休息。
怀孕9个月手指关节疼痛可以通过以下方式进行缓解。
孕妇怀孕9个月属于孕晚期，孕妇在孕晚期时容易出现关节疼痛，是因为此时胎儿吸收钙较多，如果孕妇没有及时补钙会出现缺钙的情况，从而出现手指疼痛的症状。建议孕妇在孕晚期多注意休息，及时补充营养，注意保暖，避免患上感冒，定期前往医院进行胎心监护，排除胎儿有缺氧的情况。
钙和锌同时补充就可以的，饮食吃鸡肝鱼肉蘑菇绿叶菜增强免疫力就可以的。多注意休息避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的，饮食吃杂粮，蘑菇牛奶鸡蛋水果增强免疫力就可以的每天坚持半个小时晒太阳就可以的。
补锌补钙可以吃一些辅食，在饮食当中要做到营养全面均衡，多吃新鲜的，蔬菜和水果要给孩子多喝水，注意腹部不要着凉，如果说做了微量元素的检查，孩子的各项指标都不达标，缺乏微量元素。要进行一些相关药物的补充的。
怀孕八个月手指关节疼痛僵硬的因素如下。
孕妇在怀孕八个月时出现手指酸痛的症状，考虑患有孕期风湿或是类风湿的可能，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，还需要排除孕妇患有妊娠高血压的可能。建议孕妇在孕晚期多注意休息，不要过度劳累，可适当进行活动，如果是腱鞘炎导致的，可以在分娩后进行手术治疗，不必过于担心。
