产后身体比较虚弱，要注意休息，避免过度劳累，产后饮食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以以高蛋白易消化食物为主。坐月子期间可以喝酸奶，在室温放置一段时间后再喝。产后42天去医院复查，看一看子宫恢复情况以及是否有感染的情况。
坐月子能吃南瓜粥的，微量元素很丰富。南瓜富含人体所需的维生素和各种矿物质，可以帮助产妇补充身体所需的能量和各种营养，尽快弥补分娩期间失去的活力，使身体尽快恢复，还有助于提高母乳质量。
产妇坐月子不能喝奶茶，奶茶中含有大量的食物添加剂，这些食物添加剂有可能进入到乳母的乳汁中，再进入到宝宝的体内，影响宝宝的健康发育，奶茶中含有咖啡，对哺乳期的新生儿有一定的不良影响受，受哺乳的宝宝用了咖啡后，会精神兴奋。
一般常见的是肝火旺盛引起的，但是同时不能排除是肠道湿热，如果是肠道湿热，与平时进食辛辣以及油腻有很大的关系的，所以最好到医院进行明确，如果是肝火旺盛引起，可以在医生指导下服用一些药物。如果是肠道湿热，则饮食避免进食辛辣，油腻。
饮食摄入盐过多，或者空气过于干燥，也会引起口干。如果改变饮食生活习惯，仍然不能好转，就需要到医院做一下全面的查体，包括尿常规血糖等。引起口干的原因有很多，如果尿比较多，伴有多饮，吃得多，体重下降，那么首先需要怀疑有没有糖尿病或者尿崩症的可能。另外如果有鼻咽部疾病，夜间打呼噜，用嘴呼吸，也会引起口干。
可以喝的，益生菌有助于调节肠道菌群，对于菌群失调的人群来说是一种很好的保健品。月子里也可以选择益生菌来服用，但是要注意食品的温度，太冷对孕妇是一个不良刺激。